晚上喝蜂蜜水有什麽好處和壞處？

1，貢獻美；

2.補充各種微量元素；

3、放松神經，緩解壹天工作的疲勞，提高睡眠質量；

4、潤肺安神，對腸胃起到調節作用。

缺點:

1，蜂蜜中的糖分會增加血液黏稠度，晚上睡前喝容易增加心腦血管疾病的風險；

2、高糖導致肥胖，減肥的人不適合睡前喝。

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