牛油果有多少熱量，怎麽吃才健康美味？

牛油果熱量:160千卡/100克

相信大家都很想知道，因為牛油果是減肥者最愛吃的水果，也是最胖的水果，還能讓人減肥。它的熱量是每100克160卡。營養價值高的食物，所以超市裏價格比較高，但是對人體減肥是健康有效的。甚至被稱為牛油果，是壹種和肉壹樣營養價值很高的水果。

另外，經常吃牛油果的人可以保護肝臟的健康。減少疾病的危害。因為鱷梨的果肉就像黃油，妳只需要壹點點就能填飽肚子。因為石油，人們對食物的胃口降低了。很大程度上幫助減肥的過程，實現健康減肥。牛油果的食用方法有:牛油果蔬菜沙拉。我們把牛油果切成小塊，加入生菜、西紅柿、蘋果、香蕉等材料，澆上酸奶，壹份美味健康的食物就制作出來了。比普通的水果沙拉更美味，更順滑。