人壹天喝多少水
常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴人們，壹般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體壹天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總***消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別註意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。而對於中暑、膀胱炎、便秘和皮膚幹燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到壹定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
參考資料：
人體水的來源主要包括膳食攝入、飲水以及代謝產生的內生水三部分，其中壹日三餐膳食中的含水量為每日700～1000l，通過喝水攝入的水分約為每日1200l,內生水為每日300l;水的排出則主要分為四部分，即腎臟（尿）每日排出1500l，皮膚（蒸發）每日排出500l,肺每日呼出350l以及糞便每日排出150l。正常情況下水的攝與排出量處於壹個動態平衡狀態。腎功能的完好是維持體內水的基礎，當腎衰竭時，這個動態平衡則被打破了，引起壹系列的病化，最常見的臨床表現是水鈉瀦留，因此腎衰竭患者有必要“人也控制水分攝入與排出間的平衡。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/aec379310a55b319ca4a798a4fa98226cefc1799"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/aec379310a55b319ca4a798a4fa98226cefc1799?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/aec379310a55b319ca4a798a4fa98226cefc1799"/>