我的聲音很糟糕。我如何能使它變得更好？

練習“咽音”。很多人認為音域的寬度和聲音的質量、色彩是與生俱來的，很難改變。其實不然。正確掌握喉頭技術並運用到演唱中，可以讓壹個沒有質量、音域寬廣的聲音奇跡般地發生變化。所以沒必要羨慕別人的聲音，我們可以做到，只要努力練好這絕世武功。“咽聲”在中國傳統戲曲聲樂中稱為“膛聲”，具有金屬色，是由真聲功能、咽聲機智能、真假聲功能融為壹體的歌唱發聲功能。妳聽說過京劇或其他民族歌劇嗎？他們的很多唱腔都不自覺地套用了“咽聲”的功能，所以能唱出令人羨慕的超高音符。無獨有偶，“咽聲”在國外也有著悠久的歷史，並且隨著壹套專業科學理論的發展而成為壹門專門學科，發展成為意大利美聲學派的壹個分支。它於20世紀30年代傳入中國。目前，“咽訓”在國內已經形成了壹套有理論、有方法、有規範、有步驟、有可視性、有觸動的聲樂訓練方法。主要有兩個功能:1，可以快速擴展音域，提高嗓音規範，加強演唱能力。2、能治各種嗓音疾病。咽音發音方法:穩定喉頭將舌骨後部擡高至喉頭上方，擡高會厭並使會厭向後與喉咽壁形成倒置的漏鬥狀發音管。-沒有圖表可能很難理解。現在我舉壹個簡單的例子:我們在讀“美、綠、鳥、亮”這些詞時，不自覺地形成“會厭向後傾斜，咽喉壁形成倒漏鬥”的聲音動作，試著仔細感受，找到感覺。。當然，練習“咽音”不是壹朝壹夕就能完成的。我們必須從基礎練習開始——每個人都必須做好心理準備。這裏的基礎練習和練吉他基本功壹樣枯燥，需要很長時間才能見效。第壹節“張大嘴巴”練習要求妳張大嘴巴，伸出舌頭，要求下巴放松。檢查下巴是否放松，可以先檢查下巴是否凹陷、凸出、僵硬、緊張，再檢查下巴以下的肌肉(二腹肌前腹和頦舌骨肌的緊張，感覺不到外頂骨力)。“張口練習”可以分幾個階段，循序漸進，不能急於求成。1.首先有意識地積極練習，放松二腹肌前腹和頦舌骨肌，不要張口。這個動作每天練習500次以上，2到3天下巴就可以完全放松。2.在此基礎上，先固定下口(不是絕對固定，“固定”是我們感覺到的)，然後用擡頭看天的動作張口。張嘴的時候不能下壓或者下巴向前伸，也不能下嘴向前擡，上嘴壹起擡。-檢查動作是否合格:拇指放在下巴下，檢查是否有外力頂起，食指可以放在下巴前，幫助固定下巴。第二節“吐舌頭”練習要求:在完全做“張嘴”練習時伸出舌頭，不要要求壹下子伸出來，因為會引起下巴運動和肌肉緊張；妳可以壹點壹點地伸展。練習到下頜肌肉完全放松，可以自由伸展舌頭。——類似於練吉他的基本功。按壓琴弦的手指發力，放松其他手指和肌肉。練習的基本動作:放松並“固定”下巴，擡頭(借助後頭骨和脊柱的力量)使嘴完全張開，然後伸出和收回舌頭。還是要註意下巴的肌肉不能被推出來，下巴不要往前伸，不要動。堅持練習5到10天。第三節“舌入直槽”練習分為兩部分:開下巴練習和直槽練習1。開頦運動的要領是:張開嘴，擡高舌骨後部，舌頭盡量伸長，以頸柄和脊柱為軸，以下巴為導向，左右擺動。舌頭很松的時候，要被動的左右搖動。———哈哈！！！這不像吃飯壹樣搖頭！軸心壹定要掌握，不然也可能暈。不是壹直抖，而是做壹個張口運動，快速抖三四下。2、舌背內凹使舌頭形成直槽——這些練習都是對舌頭的硬功，比較無味。希望妳不要放棄這個練習，因為這個練習是掃清舌頭對歌唱的障礙，獲得高泛音振動通道的重要練習手段。練習目的:無論唱任何輔音或元音，無論唱任何聲區，舌頭都要始終形成並保持最聽話的歌唱* * *振動通道並保證能獲得500 Hz、1500 Hz、2500 Hz、3500 Hz的高泛音* * *振動峰值。如果舌根後退，會導致舌頭與咽喉、咽壁卡在壹起。而無法獲得高泛音* * *的能力。練習要領:1，使舌尖變尖(舌尖變尖，可以對著鏡子練習)，然後放松舌面，水平向外拉伸。2.舌頭伸出的尖端縮回並壓在下根上。3.然後使舌頭的前四分之壹形成壹條橫溝。4.最後，在橫溝的情況下，舌的後三分之二向後退去。此時舌頭中間凹進去，兩邊擡起形成直槽，下巴不緊張不硬。以上四個動作練到十秒能做十五個回合才算合格。註意:要掌握“舌技”的這些動作有點難。最好準備壹根筷子，用來接觸和幫助舌頭；有的人可能練了三四天沒有明顯的收獲，有的剛開始練就覺得想吐，有的時候甚至會覺得舌頭紮起來很疼。希望大家耐心點，要有信心。第四節“狗喘氣”的練習又叫“蛤蟆呼吸”——有點像“青蛙功夫”也是上流社會的武術，嗯！！目的:鍛煉呼吸肌實現“腹式呼吸”，增強控制呼吸的能力和靈活性。在學習“狗喘氣”之前，大家首先要掌握科學的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。常見的呼吸方法有四種:1鎖骨呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。前兩種是聲樂界公認的不科學的呼吸方法。大多數老師提倡後兩種，最理想的呼吸方式是“腹式呼吸”，也就是我們民族唱法中常說的“腹式呼吸”。它的優越性就像武林人士公認的“吸腥法”！！！！！！！做腹式呼吸就是要求胸部在唱歌的時候自然充分的站立(不要僵硬)，千萬不要塌陷。練習要領:“狗喘氣”，顧名思義就是像狗壹樣“急促呼吸”——啊！家裏養狗，就要“向狗學習”，學習它的呼吸方式。當然妳要在腹式呼吸的前提下做這個練習。感覺是“吸松，吸松(呼吸)”的動作，重點是感覺“吸”。第五節“泡泡音”練習咽音要來自泡泡音，從最大的泡泡開始，轉向小泡泡，最後通過密集的泡泡發聲。練習要領:放松面部、頸部、胸部的肌肉，使其顯得慵懶困倦，重點是氣息的痕跡支撐，即不能用太多的氣，但氣息壹定要密集集中。如果妳以微弱但極具支撐力且密集的氣息移動聲帶，妳也會看到壹個泡泡音(聲帶吹開又吹合的聲音)，會形成很多泡泡音。有些人可以很快找到氣泡聲音，而有些人可能需要壹段時間。壹個很好的玩法就是早上起床前躺在床上，因為那個時候聲帶更容易放松。對了，這個練習是歌唱訓練最重要的基礎練習，也是對嗓音康復最重要的治療，因為它可以按摩聲帶。以前很多歌手因為用嗓過度而疲勞，患上各種疾病，都是用這種方法治好的，包括今天的皇後歌手:那英，王菲等人。做完以上無聲練習，我們就開始進入主題——運用到第六節的唱法練習中:舌骨擡高，從會厭向後傾斜，形成倒漏鬥，然後閉喉，以獲得明亮、集中、高位置的頭音效果，註意高質量、準確的唱法姿勢，嘴巴閉緊，上下牙齒微微松動，將嘴裏的空氣全部排出。閉笑時，音高管發出金屬般的、強烈的、明亮的、集中的、高位的、穿透力強的閉口咕噥聲，可練五度或八度、升、降、各種音階。還要註意的是，氣息要來自腹部(腹式呼吸)，胸部和下巴要放松。從頭頂飛向天空的聲音。第七節實現真假音的無縫過渡。要點如下:保持正確的唱歌姿勢，用舌頭做直槽，張嘴(不要吐舌頭)在咽部發音，發“A-O-U”三個音。可以先在中低聲區準確清晰的讀出三個聲調。然後用這三個音延長唱四分音符的時長，特別是把U元音發對，這也是對真聲功能的修飾練習。當這個練習準確熟練後，就可以加入大呼吸的力量，練習壹個八度跳躍唱出U元音。其實這是在修改真聲功能的基礎上，從愛步過渡到正確的假聲功能。剛開始練習的時候，可以提高朗讀的方式，讓聲音聽起來是半說半喊半唱，遠遠地喊。這裏特別強調的是盡量讓咽壁靜止，胸部自然挺起，下巴放松，氣息來自腹部；甚至有意識地把嘴張大，讓大部分牙齒露在外面，以獲得完全依靠咽部的能力形成“U”元音的效果。而且，此時的U音聽起來並不準確，但也沒關系。當咽部有能力開成U元音時，加入前口的配合，使其變成正U元音進行藝術演唱。壹旦練習成功，八度跳躍中的真假聲轉換就不會有任何痕跡。練習時要註意防止喉嚨被擠壓堵塞。發音練習上到f2後，亭長的U元音不能有僵硬感。總之聲音要流暢順滑，放開嗓子唱。第八節開喉振胸練習目的:上壹節主要是拓寬男高音音域，本節是拓寬低音音域，加強胸* * *音，使高低音區都獲得飽滿圓潤的藝術效果。要領:保持正確的歌唱分勢，從閉喉開始，用大氣泡把喉嚨向下轉，使喉嚨自然充分張開，發出mi-a、mi-o、mi-u諧音，發出響亮豐滿的胸部振動聲波，使聲音更大、更寬、更粗。感覺小腹長了壹張嘴。必須指出的是，並不是學了之後我們都用咽音唱歌。其實純粹的咽音是刺耳的，不好聽的，但就像炒菜用的鹽壹樣。鹽的味道太鹹，而烹飪沒有鹽是無味的。妳必須加入適量的鹽來調味。也就是說，當歌曲有了合適的喉頭成分，音色就會像金屬壹樣清脆明亮，聲音就會變得優美。以上是我查閱的大量“咽音”相關資料的匯總，我把它們“濃縮”了壹下，供大家分享交流，不做其他用途。必須註意的是，喉頭訓練已經成為聲樂演唱的壹門專門學科，沒有專業人士的指導很難練習。如果妳下定決心要練好唱功，最好不要去正規院校參加“喉訓”。相信當妳把這八個練習練到“爐火純青”的時候，就是妳“唱功大增”的時候。喉音練習四法的第壹個練習是“擡頭張口”，它不同於壹般的習慣性張口法。自然的張口習慣，壹想到開下巴就經常往下移，下巴的肌肉緊張。但是配合歌唱狀態的訓練張口是現實的:放松下巴，不要讓它上下移動，而是用後腦勺和上半部分的力量擡起頭，讓嘴自然張開。具體練習方法:微微彎腰，使頭部微微前傾:然後雙手托住下巴，也就是妳要擡頭看天花板，意念集中在利用後腦肌肉的力量擡起頭，讓臉的下部和下巴完全放松。當頭擡起時，下巴不向下壓，也不離開握住它的手。自然就像是擡頭向樓上的人打招呼。每次張嘴都是靠嘴角向上擡，上唇向上伸，所以下巴完全被動，沒有張力。這樣堅持幾個星期到幾個月，每天練習壹到兩次，就能養成擡頭把嘴往上推的習慣。在此基礎上，妳必須練習“提氣”和“吐舌”相結合。練習方法是:站起來，微微彎腰，讓頭微微前傾。在胸部固定的情況下，在上背部將氣從上腹部提起至頸後(提氣的感覺和吸氣的感覺差不多，只是沒有吸入空氣)。當妳感覺到氣息已經到了脖子後面的房間時，擡頭把嘴張大，把舌頭推出來(舌頭推出來是提升氣息擡高舌骨肌的結果，不是舌頭主動發力的結果)。掌握以上動作後，就可以學習“搖下巴”的動作練習了。這是流行歌手在演唱中非常重要的基礎練習。很多歌手說自己唱歌耐力不夠，唱了壹會就嘶啞了。他們想大聲說話，愛分裂。這個動作的練習會幫助妳在變得熟練的過程中不知不覺地克服唱歌中的各種問題和困難。因為大部分流行歌手都傾向於在喉部肌肉上發力，忽略了氣息，同時抖下巴抖舌頭，這只是轉移了妳的發力點，幹擾了不正確的發聲狀態，培養了有利於發聲的肌肉組織:後頸部。背部、胸部、腹部和橫膈膜。具體方法有:①頭頸部前傾；②用正確的張嘴方法把嘴張大；③舌頭自然伸出口腔(如果舌頭是伸著的，就不能讓下巴緊張。如果妳的下巴緊張，說明妳的下巴肌肉在幫助拉舌頭，這是錯誤的。妳的舌頭伸完以後，舌骨後面的位置壹定要擡得很高，這是正確的，也是非常重要的。做操時，可以隨時用手指觸摸舌骨的背面進行檢查。如果同時擡頭微笑，可以讓咽部改善舌骨後部，緩解下巴緊張。這是壹個很好的糾正方法。做好以上姿勢後，可以晃動下巴和舌頭，使其放松。練習時要左右擺動頭頸部，讓下巴和凸出的舌頭得到放松。只有從左往右搖，才能說方法是正確的:相反，如果妳看到頭跟著它擺動，說明脖子的肌肉不夠強壯，脖子和頭不夠結實，這是不正確的。而這種頭部的擺動往往會引起頭暈，所以如果我們在練習中做了這個動作後感到頭暈，就要註意頭部擺動的缺點了。這個練習有緩解下巴和舌頭緊張的作用。對於那些長時間掐著喉嚨，唱功逐漸淡化的歌手來說，真的是壹劑良藥。