中醫有壹種調理的方式叫做辟谷，對身體有害嗎？
辟谷就是說在調養階段，不吃谷物，減少碳水化合物的攝入，對我們身體確實是有壹些好作用的，但是這和我們生酮飲食減肥沒有什麽太大的區別，都是靠減少碳水化合物的攝入來進行調理身體的，如果是短時間的話，可以如果是長時間的話，對身體來說還是有壹些傷害的，尤其是容易低血糖的人，如果不吃谷物的話，很容易造成低血糖頭暈惡心，甚至是暈倒。谷物裏含有很多我們身體裏所需要的營養物質，但是這些營養物質靠我們吃別的東西也是可以補充的，所以說我們在進行調養的時候不吃谷物，但是壹定要保持其他東西攝入的比較均衡，這才能保證我們身體越調養越好，而不是越調養越差，再不吃壹種東西的時候，壹定要找到能替補他的東西。其實減少谷物的攝入，還是有壹定的傷害的，比如說會對我們女孩子的內分泌造成壹些負擔，如果女孩子經常不攝入谷物的話，月經會有壹些失調，會導致月經紊亂，或者是閉經，所以說這種調養方式並不壹定適合每壹個人，或許有的人比較適合，但是有的人就會產生壹些不良反應，所以要不要進行這種調養？還是要看醫生對我們身體的判斷，不可以自己進行嘗試。我們在辟谷的時候，壹定要註意多吃壹些其他的東西，比如說日常的新鮮蔬菜水果都是壹定要多吃壹些的，還要多吃壹些含有豐富蛋白質的肉類，比如說雞肉這種高蛋白，低碳水的肉也是非常適合我們吃的，魚肉和海鮮也是不錯的選擇，但是如果有痛風的話，是不可以吃的哦，所有的調養計劃都要在保證我們日常生活不受影響的情況下進行，如果受到影響了，那就要立刻終止。