懷孕初期可以吃什麽水果，懷孕前三個月應該吃什麽水果？
懷孕初期可以吃哪些水果，如柚子、蘋果、葡萄、橘子、香蕉等？懷孕初期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。如果要吃熱的水果，壹定要少量吃，最好和涼性水果壹起吃，可以中和寒熱。西瓜、柚子、梨等冷水水果也要有選擇性。這期間吃柚子補充葉酸是非常好的。柚子含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。不適合對它過敏，容易出濕疹的人。
孕媽咪吃水果要註意“度”和“道”。“度”是指吃水果要適量，“道”是指吃水果要註意的方法。
1.適量:水果補充每天最多不要超過500克。盡量選擇低糖水果，不要無節制地吃高糖水果，比如西瓜。
2.適時:飯後2小時內或飯前1小時吃水果，飯後立即吃水果，會導致脹氣和便秘。
3.水果中含有發酵的碳水化合物，所以吃完後最好漱口。
4.吃瓜果要註意飲食衛生。吃生水果前先把果皮洗幹凈。不要用菜刀切水果，以免水果上寄生蟲卵。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕24-28周定期去醫院測血糖，並隨時監測，避免出現妊娠期糖尿病。
適合孕婦的水果食譜1。甜櫻桃浸泡在西米中。
材料:櫻桃500克、糖30克、冰糖80克、西米80克、水適量。
1.將櫻桃洗凈，挑選，加入糖，腌制壹定時間。櫻桃腌制出湯後，加入適量的水，放入不銹鋼鍋中。
2、大火，把水燒開，加入冰糖，大概十分鐘，冰糖全部融化，櫻桃亮了就關火。
3.將櫻桃放入盛有糖漿的容器中備用，將西米放入容器中，加入熱水。
4.蓋上保鮮膜，在上面打幾個洞，放入微波爐，大火三分鐘後取出搖晃，重復此步驟三次。
5、不要先開蓋，再悶，放至微熱再開。取出西米，用涼開水沖洗幹凈，放入加了糖水的櫻桃中，完全冷卻後放入冰箱，兩三個小時後取出。
二、葡萄燉銀耳
材料:幹銀耳10克，葡萄150克，冰糖30克。
1，幹銀耳浸泡後撕成小朵，放在電壓力鍋裏煮十分鐘。
2.葡萄洗凈後，摘去梗，葡萄加水，加冰糖，大火煮開。煮至葡萄脹大，加入煮好的銀耳，再次煮開關火。