脾胃虛弱可以吃什麽？

脾胃虛弱吃什麽好？

第壹:高粱

高粱性溫，能保護脾胃，所以有很好的健脾和胃、溫補消食的功效，特別適合脾胃虛弱、容易消化不良的人食用。另外，高粱含有較多的煙酸，是遊離的，所以更容易被我們的身體吸收。脾胃虛弱的人可以適量多吃點高粱米粥，可以讓我們的身體恢復的很好。

第二:鯡魚

這種食物非常適合那些脾胃虛弱的寶寶。這主要是因為鯡魚含有大量的核酸和微量元素，經常食用可以起到增強體質的作用。此外，青魚不僅是壹種食物，還是壹種非常好的營養品，具有很好的補氣、祛濕、養胃的功效。

第三:紅棗

大棗有很好的補血功效，但是妳知道大棗還可以調養脾胃虛弱的患者嗎？紅棗含有大量的糖分、微量元素和維生素等。日常使用可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，紅棗含有環磷酸腺苷活性，可以起到很好的強身護肝的作用。

第四:薏苡仁

薏苡仁性微寒，服用後能起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常適合嶺南地區的人，因為這些地區濕氣比較重，服用薏米後可以起到祛濕的作用。但是需要註意的是，雖然薏米對脾胃有很好的保健作用，但是它性寒，所以壹些陽虛體質的患者最好不要長期服用。

第五:山藥

山藥又叫胡愛山，性平，對脾胃、腎、肺能起到很好的保健作用。如果孩子脾胃虛弱，表現為總是沒有食欲，經常拉肚子，那麽最好多吃山藥，可以緩解孩子的不適。此外，山藥還能促進老年人因氣虛引起的各種疾病，如哮喘、咳嗽、腰膝酸軟等。

壹種治療脾胃虛弱的配方

1、生姜紅薯:將紅薯、生姜、蜂蜜準備好，然後放入鍋中煮沸。本方對促進胃腸消化有很好的作用，可治療腸燥便秘。

2、豆蔻饅頭:豆蔻粉和面粉準備好，將豆蔻粉和面粉混合在壹起，然後煮成饅頭服用，可以很好的治療腹脹和食欲不振。