上班族的快速早餐

適合上班族的快速早餐。現在工作忙，上班族晚上下班晚，早上趕著上班，很多人沒時間吃早餐，久而久之胃就會不好。那麽有沒有適合上班族的快速早餐呢？讓我們壹起學習。

上班族快速早餐1 1，豆漿。每天早上喝壹杯新鮮豆漿，對女生來說營養又漂亮。只要有豆漿機，前壹天晚上把豆子磨成粉，第二天早上加開水用豆漿機加快攪拌，就可以吃了。之後再加點糖，又鮮又好吃。

2.小籠包。超市買的袋裝速凍饅頭，買回後放冰箱裏。第二天起床後，往鍋裏加水，大火，把饅頭放在小蒸籠裏。洗幹凈後可以現烤。熱氣騰騰，軟軟的包子！

3、雞蛋粥。很多電飯煲都有預約功能。只需在前壹天晚上加入洗好的米和水，預約好合適的時間，第二天打開蓋子就可以享用了！如果預約完成正好趕上起床，還可以趁熱把攪拌均勻、調味好的雞蛋倒進去，稍微攪拌壹下就能吃到美味的雞蛋粥。

4.面條。買細面條，用開水燙壹下，攪拌幾分鐘後取出。然後加入花生油，鹽，油耗，撒上蔥花拌勻。更方便好吃的方法是提前買壹個適合自己的調料包，幹混才好吃。

5、八寶粥。前壹天晚上洗好適量八寶粥，加水加糖，放入電飯煲時鐘預約。註:預約至少煮1.5小時，讓它完全熟了才入味。

6.速溶麥片。超市裏的很多麥片都是用小袋包裝的，所以懶人每天拿壹小袋用開水沖幾分鐘就可以吃了。壹般在麥片裏摻過牛奶或者核桃，既快又有營養。

上班族快速早餐2早餐食譜簡單快速。

首先，蔥油雞蛋面

雞蛋面的做法很簡單，有蔬菜、雞蛋、蔥油的香氣~絕對會讓妳壹整天都精力充沛！

步驟:

1，先準備好所需食材:掛面、雞蛋、上海青、香蔥、火腿腸等。

2.鍋裏放壹點油，油溫上來後加入打好的蛋液，待碎蛋成型後關火。

3.在另壹個鍋裏燒水。燒開後放入蔬菜焯水，放入面條。

4.火腿切片，蔥切碎。

5、鍋裏放少許油，放入小蔥炒洋蔥油。

6.面條煮熟後，放入碗中，加入少許熱湯，加入蔥油，加入少許鹽，加入雞蛋碎和火腿。

第二，西紅柿雞蛋面

番茄雞蛋面的湯很棒，早餐吃壹大碗就不要太滿足了！

步驟:

1.首先準備好所需食材:掛面、雞蛋、西紅柿、小蔥。

2.將西紅柿切成小塊，在雞蛋碗裏攪拌，將小蔥切碎。

3.鍋中加入少許油，放入蔥花，倒入西紅柿翻炒出汁。

4、加入適量的水，燒開後加入面條，待面條快熟時倒入蛋液，雞蛋能浮起，最後撒上蔥花。

三、雞湯面條

可以提前壹天做雞湯，雞喝完湯第二天做的面很好吃！沒有雞湯也沒關系。準備雞腿，做好吃的！

步驟:

1.將雞腿放入水中煮沸，撇去表面浮沫，加入兩片生姜。

2.做雞腿的時候可以做面條。煮面的同時，準備好其他食材，豆腐皮切絲，蔥切碎。

3，面煮的快，菜和豆腐簡單煮壹下。

4、煮好後撈出放入碗中。最後把雞腿和湯倒入碗中，加入少許鹽！