節食後從哪裏開始減肥？
1節食減肥減肥第壹。節食減肥，減肥第壹。節食會減少身體攝入的熱量。在正常能量消耗下，攝入較少的能量可以減少體內積累的脂肪熱量。特別是對於肚子上脂肪的消耗，有明顯的效果。但需要註意的是，在節食期間，應避免少量進食後就坐著，以免加速腹部脂肪的合成和堆積，導致更多的體重下降。
2節食減肥會使胸部變瘦，節食減肥也會導致胸部縮小。我們在節食減肥時不僅要比以前吃得少，而且要少吃甚至避免壹切高熱量、高蛋白的食物。胸部組織沒有肌肉，只有脂肪。如果是單純的節食減肥，每天攝入的蛋白質會減少，容易導致胸部萎縮。
如果想節食減肥，最好能每天刺激胸部或者做胸部運動，加強胸部纖維的彈性。
3節食減肥最後，瘦身下半身節食減肥對下半身脂肪有很好的消耗作用。也有人說，節食減肥可以加速燃燒體內堆積的脂肪，以維持正常的身體需求。長期運動少的人，下半身積累的脂肪更多。當身體攝入的熱量減少時，積累的脂肪就會轉化為熱量來維持身體的需要。如果妳需要更有力的瘦下半身，妳必須積極鍛煉妳的腿。
4節食減肥，體脂，節食減肥，更重要的是全身脂肪的消耗。每天控制熱量的攝入，多吃壹些能促進脂肪消耗的食物，比如纖維素，有助於消耗全身的脂肪，而且只針對腰、胸、下半身等脂肪堆積嚴重的地方，看起來瘦身效果會更明顯。