燕麥片#青春食堂#怎麽做飯，怎麽吃好

佐料

原味燕麥片3湯匙蜂蜜1湯匙

堅果隨意果幹隨意

壹種美味的不會使人發胖的零食&；早餐:燕麥片怎麽做#青春食堂#

1.三勺原味燕麥片~

2.半勺芝麻~

3.吃點核桃吧~有杏仁或者其他堅果可以放~

4.壹勺蜂蜜~勺子大小無所謂，用壹勺配燕麥就行~ 3勺燕麥1勺蜂蜜~

5.混合均勻。如果烤箱預熱到165度，或者空氣炸鍋預熱到160度~如果烤箱放進去，烤盤上鋪油紙和活錫紙，倒入拌好的燕麥。放空氣炸鍋的話，可以放在蛋糕模具裏，蓋上錫紙或者油紙。三十分鐘~

6.烤好的麥片冷卻後，加入壹些草莓幹、小紅莓幹、藍莓幹~放入密封罐中~

7.吃的時候放點酸奶就行了~美好的早餐~香脆的零食~還沒長胖呢~