基礎代謝率bmr的計算公式

基礎代謝率bmr的計算公式介紹如下:

基礎代謝是指人體各器官維持生命所需的最低能量。測量的方法是人體在清醒和極度安靜時不受肌肉活動、環境溫度、食物和精神壓力影響的能量代謝率。

正常人的基礎代謝率(BMR)是相對恒定的。壹般男性略高於女性，兒童和青少年高於成年人。基礎代謝率的計算方法為:女性BMR=655+(9.6x體重)+(1.7x身高)-(4.7x年齡)；男性BMR=66+(13.7x體重)+(5.0x身高)-(6.8x年齡)。

擴展知識:

基礎代謝率是指人體在清醒和極度安靜時的能量代謝率，不受肌肉活動、環境溫度、食物和精神壓力的影響。即基本生理活動(即血液循環、呼吸和體溫恒定)時，每小時單位表面積的最小耗熱量減去標準耗熱量，其差值與標準耗熱量的百分比稱為基礎代謝率。

測量基礎代謝率，早上早餐前靜臥半小時(但要保持清醒)，室溫保持在20℃左右，用間接量熱法測量。基礎代謝率的單位是kj/(m2·h)(kj/m2/小時)，即每小時每平方米體表放出的熱量的千焦數。

測量原理

根據能量守恒定律，人體消耗的能量應該等於產生的熱能和對外做的功之和。如果人體在壹定時間內不對外做功，那麽消耗的能量就等於單位時間內產生的熱能。因為人體體溫是恒定的，單位時間內產生的熱量應該等於向外界散發的總熱量，所以通過測量壹定時間內身體散發的總熱量就可以知道身體的能量代謝率。