食用南瓜子的作用和功效

多吃南瓜子對身體有很多積極的作用。比如吃南瓜子可以保護腎臟，殺死體內寄生蟲，降低血糖濃度，補充鋅，保護胃黏膜，幫助人體消化。南瓜子營養豐富，有脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鋅、鐵等。維生素E是壹種抗氧化劑，可以幫助女孩美容養顏。南瓜子中的大量鋅可以及時補充人體所需的微量元素，對人體發育和生殖系統有非常好的作用，還可以治療男性尿頻、尿急等疾病。因為鋅對預防和改善男性前列腺疾病有非常好的治療作用。南瓜子中豐富的營養果膠可以保護我們身體的胃黏膜，加速胃潰瘍的愈合和恢復。南瓜子還能促進人體膽汁的分泌，提高腸胃蠕動的效率，幫助腸胃消化吸收食物。南瓜子富含鈷，能促進血糖的降低，也是合成胰島素的重要基礎物質。對降低血糖濃度，預防糖尿病有很好的積極作用。南瓜子中的磷能有效預防人們患腎結石的疾病，並促進結石的排泄。經常吃南瓜子對高血脂、高膽固醇、血栓有壹定的預防作用。常吃南瓜子還可以治療身體虛弱、脾胃虛弱、因經常生病而容易疲憊等身體不良反應。南瓜子營養價值很高，富含維生素、蛋白質和油脂。每天吃壹把南瓜子，可以平復心情，防止衰老，預防男性疾病，治療失眠，增強記憶力，預防癌癥、高血壓、心臟病、高血糖、血栓等疾病。