哪些水果有雌激素(能使人體合成雌激素的成分或類似雌激素的成分)哪些水果有雄激素(make)

木瓜，芒果，大豆。但雌激素主要存在於植物中:豆腐、豌豆、扁豆、小麥和黑米。(葵花籽好)，主要在豆類。豆漿特別適合女性。男性:雄性激素主要是肉和紅糖。水果真的好像沒什麽。主要看含鋅量。更多的鋅促進更多的雄性激素。