月經失調的原因有哪些？
女性月經失調的原因
1，卵巢有病
如果卵巢的功能有問題，就會出現月經問題，比如月經周期縮短，或者經血量多。所以，當妳經常遇到這些情況時，就要警惕妳的卵巢不健康了，比如黃體功能不好，需要盡早治療。
2、過於肥胖
生活中有些女性平日裏總是不修邊幅，不願意管理自己的身體。如果妳吃得太多，又不想運動，時間壹長就會變得非常肥胖。肥胖女性大多存在內分泌失調，會導致月經紊亂，如月經量大量減少，閉經等。
3、愛好，煙酒
平日愛抽煙喝酒的女性，往往更容易月經失調。因為香煙中的壹些成分，還有酒精，會幹擾人體的生理過程，比如月經過程。從而導致月經紊亂並增加身體不適的風險。
4、不知道如何釋放壓力
每個人都會生活在很大的壓力下，學會釋放壓力，身體才能健康。如果女性不懂得釋放壓力，就會抑制她們的垂體功能，發出錯誤的信號，使卵巢不再排卵，不能及時分泌雌激素。最終導致月經問題，比如月經推遲等等。
5.過度節食
在生活中，很多女性用節食來減肥。雖然能起到壹定的作用，但是對他們的健康危害很大。因為節食會導致身體得不到足夠的營養，當身體得不到滋養時，就會導致體內儲存的大量脂肪和蛋白質被消耗，從而影響雌激素的合成，最終導致體內激素水平失衡，進而影響月經來潮。嚴重者還可能引起月經稀少、閉經等。
女性調節月經的常用方法
1，註意保暖(尤其是腰部)
腰部是女性健康的敏感區域。如果經常穿露臍裝和低腰褲，很容易導致腰部受涼，那麽下半身也難逃受涼的厄運，會直接導致女性宮寒。壹旦被宮寒纏住，就會引起痛經。
2.保持私處幹燥
經期私處會接觸到經血。衛生巾如果不及時更換，私處會壹直處於潮濕的環境中，容易發炎。所以要保持私處幹燥，也就是勤換衛生巾，然後每天清洗私處，把私處表面的臟東西擦洗掉，不讓細菌有可乘之機。
3.偶爾四處走走
很多女性害怕月經後經血外露，不敢起身行走。因為每次坐著站起來總感覺下半身有很多經血排出，好像開著水龍頭，在噴水。註意，經期不要壹直坐著。不運動，容易造成盆腔出血、瘀血，從而導致痛經加重。
4.飲食要特別註意。
月經是脆弱的。女性不僅要及時補充營養，使自己身體更加強壯，還要避免壹些會引起身體不適的食物。比如螃蟹等涼的，比如辣椒等辣的，比如炸雞等炒的。