木瓜牛奶要喝多久才會有效

★溫馨提醒：

如果是想喝木瓜牛奶來豐胸的話，完全是無稽之談，原因是經過《生活調查團》欄目組記者的實驗調查，牛奶+木瓜裏的蛋白酶和蛋白質雖然可以刺激女性雌性激素的分泌，但是蛋白酶進到胃後被分解了，效果是不明顯

如想真正的豐胸，建議到整形美容醫院做個矽膠隆胸手術，不過有風險

不過還是推薦妳運動式鍛煉豐胸，既安全又免費，堅持做有效果哦~方法如下：

1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次

2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次

3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重復4~8次

4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8~16次

5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向後撐地，然後臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4~8次

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