青魚和什麽壹起吃最好 青魚的家常做法

青魚和什麽壹起吃最好

1韭菜

青魚搭配溫陽健脾的韭菜，可以治療腳氣和下肢軟弱無力，還能補氣，解除煩悶。

2青黛

青魚膽幹粉，青黛等分，***研細末，作吹喉用，壹日兩三次，可治急性咽喉炎、扁桃體炎;若用麻油調敷患處,可治腮腺炎、丹毒。

3蘋果

蘋果可以保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。它還具有壹定的防癌抗癌的功效，它還能促進腸胃的蠕動，幫助胃腸排除廢物，同時也是減肥聖品，增加飽腹感，減少進食量。和青魚壹起還可治療腹瀉。

青魚不能和什麽壹起吃

1、青魚+西紅柿：青魚富含大量的蛋白質，西紅柿中含有維生素C與蛋白質會發生反應，可能會不利人體內營養成分的吸收。

2、青魚+李子：兩者屬於相克食物，同時食用的話，可能會導致消化不良。

吃青魚有什麽好處

1抗衰延壽

青魚魚肉中富含核酸，這是人體細胞所必須的物質，可使人年輕，還可醫治許多種疾病。

2防癌抗癌

含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌的作用。

3清熱利水

青魚膽苦、寒，有清熱解毒、利水消腫之功效。

4營養護肝

青魚富含非常好的蛋白質，低脂肪。蛋白質是人體壹切細胞組織的物質基礎。丙型肝炎病人尤其需要高蛋白質食物，蛋白質可以保護肝細胞，促進肝細胞的修復與再生。

青魚的家常做法

食材：青魚、蔥、豆瓣醬、姜、蒜、處、鹽、白糖。

步驟：

1、青魚洗凈，去掉內臟和頭部，魚鱗要刮幹凈哦。

2、姜、蔥、蒜洗凈，然後將蔥切打斷，姜切片，蒜頭拍扁。

3、燒紅鍋，倒入適量油，然後放入青魚香煎，將青魚的兩面都煎到微微金黃就ok了。

4、然後往鍋裏倒入豆瓣醬，讓青魚均勻蘸上醬汁後，繼續煎壹會兒。

5、接著倒入姜、蔥、蒜頭，也放入白糖、醋、鹽調味，稍微煎1分鐘，然後往鍋裏倒入水。

6、等到湯汁變濃稠的時候，就可以愉快開吃啦!

上篇: 年紀輕輕就長白頭發，身體哪個部位有問題？ 下篇: 情人節快樂。美麗浪漫的圖片配文字。