12歲如何減肥？
睡覺減肥:
胎兒型
睡姿可以放松全身的肌肉，對心臟、胃腸道、膀胱等內臟的壓力最小。但仰臥睡覺時，舌根放松向後倒，堵塞喉嚨，影響呼吸道通暢。
日誌類型
睡覺時身體壹側趴在床上，雙手緊貼身體。這種類型的人比較隨和，喜歡待在人群中，信任陌生人，但可能容易被欺騙。
渴望型
瑜伽式睡姿:我睡覺時伸展四肢。這類人喜歡時尚、品味和舒適的生活。體型修長。
自由落體式
自由落體式有利於人體消化。臉朝下睡覺，臉轉向壹邊，手放在枕頭旁邊。這類人大多喜歡熱鬧，膽子大，顧忌少，但可能內心有點神經質，臉皮薄。他們不喜歡被批評，也不喜歡極端的情況。
毛子
貓的睡眠方式有很多種，但英國貓科專家經過長時間的實驗觀察發現，大多數家貓睡覺時身體大部分時間都是右側臥，後肢輕微屈曲。右前肢自然向身體右側靠近頭部彎曲，左肢自然下俯，略直。這和中醫提倡的標準睡姿很像。中醫強調的睡姿是“臥姿如弓”，其標準姿勢是:右側臥，右腿彎曲，左腿伸直；彎曲右肘，手掌放在頭下；將左上肢伸直，放在左大腿上。原來貓的睡姿其實是人的標準睡姿。中醫認為，這種睡姿不損害心情。像貓壹樣蹲下後，大腦很快就會平靜下來，從興奮到抑制，很快就會睡著。