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如何用四菜壹湯做出好吃的家常菜?

春天是萬物發芽生長的季節。當妳看到春蕾開出綠色的花朵時,妳可能不知道,妳身體的某些地方也開始像春天的花朵壹樣發芽了,妳需要好好呵護它們,那就是肝臟。中醫認為,肝在五行中屬木,屬春,所以春季是護肝養肝的重要季節。只要妳註意家常菜,妳的肝臟可以像樹壹樣滋潤生長,帶給妳壹年的健康。下面是養肝四菜壹湯。

壹、香菇豬肉品牌

材料:鮮蘑菇200克,鮮裏脊肉250克,胡椒和洋蔥。

做法:1鮮菇洗凈切片用開水燙過備用。2裏脊肉切片,加入蛋清澱粉糊攪拌均勻,然後放入沸水中煮熟撈出。鍋中加入少許油,將蔥、姜、蒜切片炒香,將辣椒、蔥段放入鍋中。4將辣椒和洋蔥翻炒幾下,然後加入香菇、肉片和少許雞湯繼續翻炒。5加入醬油、鹽、雞精調味,澱粉汁勾芡。

功效:滋陰潤燥,益氣血,平肝解毒。

第二,雞蛋黃花炒肉絲

材料:雞蛋3個,黃花菜100克,裏脊肉150克。

做法:1黃花菜洗凈去根;把雞蛋炒壹下備用。裏脊肉切絲,用開水燙至熟。鍋裏加少許油,蔥花姜片煸炒,加少許雞湯。4將雞蛋花、肉絲、黃花菜放入鍋中,加鹽、雞精調味,翻炒片刻後出鍋。

功效:滋養肝組織,養血平肝,補虛填精。

3.糖醋綠魚片

原料:青魚半條,香菇150克,辛夷片150克,油菜150克。

做法:1鯡魚去皮去骨,切成小塊備用;將蘑菇、木蘭片和油菜用沸水焯壹下備用。將魚片用少許鹽、胡椒粉和雞精腌制,然後放入鍋中煎。3鍋中加入番茄醬、糖、醋、鹽調味,然後將番茄醬煮沸,勾芡。4將魚片、香菇、辛夷片依次排好,澆上調好的番茄醬。配菜5個油菜。

功效:益氣祛濕,化瘀解毒,開胃益肝。

第四,豬肝配豆腐

原料:豬肝200克,豆腐300克,胡蘿蔔100克。

做法:1豬肝八成熟後煮熟待用;豆腐和胡蘿蔔用開水燙過。2豬肝、胡蘿蔔切片;將豆腐切成厚片。鍋中加少許油,放入蔥花、姜末、蒜片翻炒,香味四溢。4鍋中加入豬肝、豆腐、胡蘿蔔,加入少許雞湯、鹽、雞精、醬油調味,最後用澱粉勾芡。

功效:以臟腑補臟腑,清肝熱,滋補肝腎。

五、紅棗枸杞牛筋湯

材料:紅棗4枚,枸杞100克,牛筋150克。

做法:1將牛筋煮熟,切片備用。2在砂鍋中加入雞湯、紅棗、枸杞、牛筋,煮30分鐘。在湯裏加鹽、雞精和少許胡椒粉調味。功效:補肝腎,強筋骨,補血。

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