白菜炒炒白菜的做法
1、將白菜洗凈,將白菜切成小塊。
2、姜、蔥切成絲。
3、鍋裏下豬油,把姜、蔥爆香。
4、倒入白菜翻炒,期間可適當加點清水。
5、稍炒後加入適量味精、鹽、白糖。
6、炒勻,白菜熟了即可裝盤。
食用價值:
白菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等營養物質。白菜是低脂、低熱、含水量高、膳食纖維含量高的食物,能加快新陳代謝,預防便秘和皮下脂肪堆積,具有消脂減肥的功效。白菜可以養胃生津,清熱除煩,性寒味甘,清熱解毒,很適合口幹煩渴、痰熱咳嗽以及風熱感冒的患者食用。