寒露節氣可以喝紅豆薏米粥嗎？
紅豆薏米粥性質溫和，有健脾利濕的功效，壹年四季皆可服用。
紅豆糯米粥可以每天喝，但是壹定要註意適量。最好控制在每天250ml~300ml的量。這個量對身體最有利，不會損傷脾胃。
糯米紅豆粥雖好，但還是保健湯，不能作為小米粥之類的日常必需品。日常生活中壹定不能過度，否則不利於身體健康。反之則可能出現腹瀉、腹痛等。
喝糯米紅豆粥要想效果最佳，壹定要選對時間。專家告訴我們，每天早餐後和午餐前，這兩個時段是喝這種飲料的最佳時間，可以取得最好的效果。這主要是因為早上9~11點之間，是脾胃開始壹天工作的時候，所以喝壹些能很好保護脾胃的食物，對促進工作效率，保護脾胃有很好的作用。所以這個時候吃這些食物對身體是最好的，身體會更容易吸收。如果在錯誤的時間飲用它們，不但不能很好的保護身體，反而容易對身體造成更大的傷害。
煮大麥紅豆粥的技巧和講究
薏米很硬，紅豆也很硬。所以如果放在鍋裏煮粥，壹個小時左右就不會爛了，浪費火(電)，有時候還極有可能幹了水，造成糊底。我在這裏推薦兩種方法:壹是鍋中加足水，燒開後關火，讓大麥和紅豆燉半小時；然後大火燒開，燉半個小時，紅豆粥就熟了。第二，用保溫瓶，把青稞和紅豆放進去，然後倒入開水，塞好瓶蓋，燉。每天晚上都這樣，早上起來吃粥就好了。
糯米紅豆粥的壹個好處就是不會黏糊糊的，紅豆和糯米永遠爛在底下，泛紅的湯在上面，糯米和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。煮粥的時候多放點水。這些湯可以當茶喝。
我知道每天的糯米紅豆粥祛濕健脾。如果是夏天，最好是早上喝，下午經常會變質。