山竹吃多了會怎麽樣？壹天最多能吃幾個山竹？
壹、山竹吃多了的壞處:
1、山竹寒切不可與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜、荷葉湯等寒涼食物同食。壹不小心吃多了，就得用紅糖煮姜茶緩解。
2、山竹含糖量較高，所以肥胖者應少吃，糖尿病患者應避免食用。還含有高鉀，腎病、心臟病患者要少吃。
3、山竹含有豐富的纖維素，但會在胃中吸水膨脹，過量食用會引起便秘。
4.吃山竹的時候，最好不要在肉瓣上染紫汁，會影響口感。
5、山竹營養豐富，抗氧化作用強，具有保健作用。但要適量食用，因為雖然研究中的呫噸酮被指出有抗病作用，但過量攝入這種物質會增加酸中毒的可能性。α-倒撚子素是壹種氧雜蒽酮，具有明顯的抗氧化作用，已廣泛應用於醫藥領域。但過量使用會對線粒體功能產生毒性作用，損害呼吸功能，引起乳酸酸中毒。
二、常吃山竹的好處:
1，提高抗性
吃山竹的第壹個好處是提高抵抗力。山竹中含有大量的維生素C、維生素P和有機酸，從而加強白細胞的活性，從而加強人體的代謝率，提高免疫力。
2、刺激腸道蠕動
吃山竹可以幫助腸道蠕動。山竹中的果膠和纖維素可以幫助我們排毒，排便更加順暢，減少人體毒素。
3.預防感冒和咳嗽
山竹果中的維生素C和山竹果樹皮可以幫助我們改善感冒咳嗽的癥狀，如果把山竹果樹皮泡水喝效果會更好。
4.防癌
吃山竹可以增加身體抵抗自由基的能力，降低癌細胞的生長速度。山竹中的果實含有豐富的抗氧化劑，其中的黃酮類化合物也具有抗炎作用。
擴展數據
山竹的選擇
1，捏壹捏看看。
山竹的殼不要太硬。特別堅硬的外殼，裏面應該是碎的。所以不太好形容捏起來不“怪”的硬的那種。
2.看外表。
山竹尾巴上有好幾個花瓣，裏面也會有好幾個山竹花瓣，可以選擇更多的花瓣。
3.看整體。
不要選表面有黃色液體的，裏面壞了。整體選圓而重的，裏面會更飽滿。
4.看顏色。
如果顏色是紫色最好，不要黑色。表面要有那種清新的彈性，不然放太久，就摘不出來了。
5.看山竹柄。
山竹上的手柄最好選擇鮮綠色。那就是說山竹比較新鮮，采摘儲存的時間也不是特別長。
參考百度百科？芒果(山竹)