不加油條的雞蛋灌餅的熱量是多少？

蛋白質、糖是1克17.15千焦。脂肪是38.91千焦。 火腿腸 每100克 含蛋白質14 糖 15 脂肪 14。生菜 是 蛋白質1.8 糖 2.7 脂肪0.5 豆腐皮 蛋白質8.1 糖3.8 脂肪3.7. 雞蛋餅 蛋白質是12.7+7.5 糖1.5+51.0 脂肪11.1+2.3計算的方法是 妳吃的食物的 營養素的含量 乘以食物的熱量價。然後在加到壹起。就是這個食物的總熱量。 如果妳吃的是100克的食物。就是 蛋白質 的總量是 14+1.8+8.1+12.7+7.5=44.1 44.1x17.15=756.315千焦。 糖的 15+2.7+3.8+1.5+51=74 74x17.15=1269.1千焦。脂肪 14+0.5+3.7+11.1+2.3=31.6 31.6x38.91=1229.556千焦。 這樣 食物的總熱量就是 756.315+1269.1+1229.556=3254.971千焦。 不論男女 壹天的總熱量是 10000到11700千焦。