吃薏米紅豆粥的好處

很多人都知道經常喝粥，對身體健康是有很好的保健作用的。用飲食來調理腸胃，是最健康的做法。現代人都很喜歡喝薏米紅豆粥，那麽，?經常喝薏米紅豆粥，可以去除體內裏的濕氣，在夏季是非常適合食用的。下文具體介紹了? 薏米在中醫講，是壹味很重要藥材，它既是食材，也是藥材。經常食用薏米，可以去濕氣，有利於腸胃的消化，可以起到健脾的作用。?在薏米紅豆粥中的紅豆，在中醫上講，也叫赤小豆，這種豆類可以對人體有健脾的作用，還可以補血。因為它是紅色的，所以，有補心的功效。 ? 在節奏快的現在社會中，人們每天的壓力都會很大，再加上飲食不規律，所以經常會出現上火的情況。針對這種情況，喝壹些粥就可以很好的保健身體健康，讓身體的各項機能可以得到恢復。 在很多慢性疾病中，濕邪是很多疾病的真正病根。所以如果想保健身體，預防疾病，就要及時的去除體內的濕邪之氣。那麽，?薏米紅豆粥就可以很好的去體內的濕邪之氣。經常喝些薏米紅豆粥，可以預防很多的疾病發生。 ?以上這些都是薏米紅豆粥的功效。而且，薏米紅豆粥還有壹個優點，無論妳煮薏米紅豆粥多長的時間，它都不會出現發粘的情況，所以在熬粥的時候可以適量多放壹些，這樣這些湯水就可以當茶來飲用了。 ?薏米紅豆粥的功效這麽多，會不會很難制作呢?其實，恰恰相反，薏米紅豆粥特別好制作，將紅豆和薏米按照2比1的比列，放入壹個盆中，浸泡壹晚，然後將所有的食材放入鍋中，加水，用大火煮開，再改用慢火煮到薏米熟爛就好了。在喝的時候，可以適量加壹些紅糖或者冰糖。 ?以上就是薏米紅豆粥的功效。在夏季，因為天氣炎熱，人們比較容易上火，所以經常喝薏米紅豆粥，對身體是很有好處的。有人喜歡在薏米紅豆粥裏放入壹些大米，認為這樣口感更好，但是，薏米紅豆是祛濕的看，而大米裏是有濕氣的，這樣壹加，會影響薏米紅豆的功效，所以，最好不要加大米。