香蕉泡酸奶能減肥嗎？
給妳幾種減肥方法，妳可以試試，第四種是香蕉酸奶減肥法。
早上香蕉減肥法不適合長期使用。
香蕉可以幫助我們減肥，因為香蕉中含有大量的澱粉，所以我們吃香蕉後不會有很長時間的饑餓感，而且澱粉在體內轉化為能量需要壹段時間，所以在體內不那麽容易沈澱，所以吃香蕉可以幫助我們減肥。
香蕉早餐的飲食秘密:香蕉燕麥片。
配料:麥片，香蕉，牛奶。做法:1。往麥片裏倒些開水，浸泡壹下。向軟麥片中加入牛奶。2.攪拌均勻，然後加入1茶匙蜂蜜再次攪拌均勻。3.把香蕉切成丁，把香蕉丁和枸杞撒到碗裏，就可以享用了。
香蕉燕麥片被現代減肥者稱為“最不餓的早晨香蕉減肥法”。早上壹碗香噴噴的香蕉燕麥片，能給妳提供最大的飽腹感和最有力的支持。燕麥含有大量的膳食纖維，即使吃了三天，大便也會通暢，體內的廢物等毒素也會排出。食物纖維的大尺寸可以促進腸道蠕動，減少食物在腸道的停留時間，達到減肥的效果。
早上吃香蕉的秘密2。香蕉沙拉
材料:香蕉壹根，沙拉醬適量。做法:1。將香蕉切成小塊，與沙拉醬混合。2.放入冰箱冷藏壹會兒，壹盤又香又甜的香蕉菜幾乎不費吹灰之力就做好了。香蕉雖然熱量高，但脂肪含量低，富含鉀，脂肪含量低，可以減少下半身脂肪的堆積，是減肥的理想食物。每餐前吃壹碗沙拉，可以減少晚餐的消耗，促進減肥，補充維生素。
早上吃香蕉的秘訣吃三根香脆的香蕉
材料:18餛飩皮和3根香蕉。1條沙拉醬，適量糖粉，素食肉桂粉。做法:1。餛飩皮排好，擠壹點沙拉醬。2.給每根香蕉削皮，然後切成六等份。在每張餛飩皮上放壹段香蕉，包成枕頭形狀，縫隙用膠水粘好。3.香蕉滾入溫熱的油鍋炸至金黃色，起盤，糖粉加素菜。香蕉中含有大量的酒精，可以幫助消化，鎂還可以提高酒精的活性，保持腸道水分，幫助排便，防止便秘。香蕉還含有其他水果幾乎沒有的“血清素”，可以防止攝入過量。
早上吃香蕉的秘訣四、酸奶香蕉
配料:發酵濃酸奶、香蕉。做法:1。將香蕉切成丁備用。2.取2/3切丁的香蕉，放入攪拌機中攪拌。加入酸奶攪拌均勻後，取容器，鋪上壹層香蕉丁，倒入壹部分香蕉酸奶至滿，用彩色池塘裝飾。3.也可以用冷凍酸奶和香蕉，然後直接放冰箱。今早香蕉減肥法也是壹種健康的減肥方法。香蕉有潤腸通便的作用，可以幫助排除體內毒素和排便。同時，酸奶具有清腸加速胃腸蠕動、排毒養顏的功效。