怎樣用蒲公英泡水喝最有效？蒲公英泡水詳解！
大家都知道蒲公英渾身是寶，蒲公英植物中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸等多種健康營養成份。用蒲公英泡水不僅可以清熱解毒，還能養顏美容、防治腫瘤抗菌，對女性乳腺增生也有治療作用。最近天氣變化溫差大，我為了預防感冒，就親自煮了蒲公英水養生茶，分享大家看看。（蒲公英好處雖然很多，但體寒的人群最好不要服用）
工具/材料10克曬幹的蒲公英、500毫升水
01我用的是春天自己采摘曬幹的蒲公英，這東西藥店也有賣的。采摘蒲公英時直接帶根挖，根藥效比重大些，采摘回來洗凈曬幹儲存的。取出10克幹蒲公英，500毫升水備用。
02沖洗幹蒲公英，最好找個濾網擋著倒水，以免水沖走蒲公英碎，因為曬幹的蒲公英葉子很容易成碎片。如果是從藥店買的幹蒲公英，最好多沖洗幾遍，因為大批量的制幹過程中怕招粉塵，洗凈待用。
03把洗凈的幹蒲公英放入鍋中，加入準備好的500毫升水待開火煮，我這是用的奶鍋煮的，最好是選用陶瓷鍋。沒時間煮蒲公英水的也可以用剛燒開的水沖泡，只是得多泡壹會，泡的比煮的效果稍差些。
04點火煮開後，轉小火慢煮3-5分鐘就可以。煮蒲公英水時不要離開，因為煮的挺快，如果離開後壹容易煮沸後湯水把燃氣撲滅，引起不安全因素，再壹個就這點水沸出來就沒得喝了。
05把煮好的蒲公英水倒入養生壺就好。如果是想用於感冒清熱解毒，那就稍放置會以不燙嘴的溫度趁熱喝，這樣能夠很好的緩解因出現的口幹舌燥，如果有熱癥，喝掉壹部分時再續點開水，因為感冒發熱就得多喝水。
06另外因為蒲公英對治療女性乳癰具有很好的效果，我們女性常見的乳腺增生服用藥裏面就有蒲公英，所以乳腺不好的朋友也可以常煮或泡些蒲公英水喝，對預防和治療乳腺都有很好的作用。要用於這方面就直接喝這些煮好的水，不用續水。
07平日用於養生，我喜歡把剛煮好的蒲公英水到入養生壺後，等水溫放置大約到60度以下時，加放壹點枸杞，因為枸杞有養肝、護肝、明目等作用，這樣搭配喝挺好喝，對健康也有好處。
08這是我用養生壺濾過蒲公英渣後，到在水杯裏的養生茶，看上去不錯口感也不直接喝的要好。蒲公英水本身有些微苦，加入枸杞後緩解了苦味。當然嗓子要疼的厲害時，也可以配點金銀花壹起煮效果不錯。