韓熙gaiano減肥霜可以在哺乳期使用嗎？
哺乳期的媽媽要小心減肥。
很多哺乳期的媽媽都想恢復分娩前的苗條身材。在保證寶寶和哺乳媽媽健康的前提下，以下建議值得學習。
哺乳期減肥:在飲食上盡可能堅持壹日三餐，三餐都要吃(在減肥過度的情況下，可以適當調整食欲)。
哺乳期減肥二:主要食物有:肥魚、蝦、魷魚、章魚等。(肉類、含瘦肉的魚要去掉)，蔬菜、海藻、大豆(豆腐、納豆、味噌等豆制品)要適當攝入。
母乳餵養減肥3:控制乳制品、甜食、油膩食物、粗米、糕點的攝入。每天攝入1200ml水。
專家提醒哺乳期媽媽減肥要謹慎:
1.哺乳期的媽媽最好通過慢走和輕微拉伸來減肥:正確的健身活動可以幫助新媽媽快速恢復身材。但產後不久做壹些劇烈的健美運動，可能會減緩子宮的恢復，引起出血。稍微劇烈的運動就會減緩新媽媽手術段或外陰切口的恢復，因為懷孕期間，體內激素發生變化，軟化結締組織，有些關節在產後幾周內特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產，情況就更危險了。
2、哺乳媽媽要多喝水減肥:如果活動量增加，新媽媽壹定要多喝水，防止脫水，尤其是哺乳期間，通常每天至少喝8杯水。如果新媽媽的尿液或寶寶的尿液呈暗黃色，或者寶寶24小時內沒有尿濕7-8片尿布或排便4-5次，那就是新媽媽喝水太少了。
3、哺乳期的媽媽要註意飲食:新媽媽在運動期間不需要節食，但此時更健康的飲食比以往任何時候都重要。
哺乳期媽媽減肥的飲食原則；
1.首先，喝:喝水或低脂牛奶，少喝或不喝含糖飲料。
2、其次是吃:多吃黃、綠、紅、橙等各種顏色的水果蔬菜，多吃纖維類食物也很重要，盡量多吃粗糧。