紅棗最滋補的吃法是什麽？這些方式非常推薦。

1，紅棗桂圓茶

配料:紅棗、桂圓、枸杞、當歸、雞蛋、紅糖。

做法:除紅糖外，其余都洗凈放入鍋中慢燉。30分鐘左右，加入紅糖壹起燉。壹個* * *大概要40-50分鐘，食材都變味了，還可以。連湯和渣都是吃的時候吃的。如果要像喝茶壹樣喝，不需要放雞蛋。其他的東西可以煮30分鐘以上。

2、血糖、紅棗和湯

材料:銀耳20克，枸杞15克，大棗10克，冰糖15克，水450毫升。

做法:銀耳用溫水浸泡。將銀耳、紅棗放入砂鍋中，加水適量，煮至銀耳軟糯，湯汁呈膠狀質地。壹小時後，加入枸杞和冰糖。

3、玫瑰紅棗血粥

食材:黑米、白米、紅糖、十顆紅棗、十幾朵藥用玫瑰。

做法:將黑米和白米按照1: 1的比例洗凈，放入水中浸泡壹晚。將米飯倒入電飯煲，加入開水煮沸，壹定要壹次加足水。熬粥時將紅棗洗凈去核切塊，藥用玫瑰花蕾去蒂，花瓣分開備用；粥煮開後，放入紅棗，壹起煮至米粒膨脹。粥煮到粘稠時，加入紅糖融化。出鍋前撒上藥用玫瑰花瓣，攪拌均勻。