請問苦瓜黃豆排骨湯的美味做法?
苦瓜又稱涼瓜,性寒味苦,能清心火、安心神,有清暑滌熱,明目解毒止渴等功效;黃豆性平味甘,可寬中健脾,利大腸;豬排骨性平,能滋陰潤燥;生姜可驅寒、祛腥。用它們煲湯,湯汁甘苦美味、營養豐富,更可解毒明目、清暑除熱、清潤止渴。夏日裏喝上壹碗,果然滿口甘甜,全身舒爽,好喝又益身體。。。動手吧。
材料
主料:排骨500g、苦瓜400g;
輔料:油適量、鹽適量、生姜兩3片 、蝦米少許 、胡蘿蔔少許 、黃豆50g
苦瓜黃豆排骨湯
1
黃豆提前泡,這樣好煮點
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2
排骨洗幹凈,備用
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3
苦瓜,胡蘿蔔,切塊備用
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4
蝦米,若幹,用來提鮮
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5
加入適當的清水,先把黃豆先煮十分鐘
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6
再放入生姜片,排骨,蝦米煮十五分鐘
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7
再放入苦瓜與胡蘿蔔大火煮開,再用文火煲1個小時,加入適量食鹽調味,即可飲用
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小貼士
黃豆要提前泡。。。排骨要泡幹凈血水,大火煮開,小火慢煮。老火湯講究的就是火候。