橙子的功效、作用和副作用
橙子的功效、作用和副作用，很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚，它的功效和作用非常豐富，水果可以直接吃，多吃可以為人們的身體補充營養。我給妳講講，橘子的功效，作用，副作用。
橙子的功效、作用及副作用1橙子中維生素C的含量非常高，壹直是很多人喜愛的水果。吃橙子會降低女性患膽結石的概率，雌激素會導致膽固醇堆積，從而導致膽固醇濃度過高而結石。橙子可以減少膽結石的發生，因為橙子中的維生素C可以抑制膽汁中膽固醇轉化為膽汁酸，會降低膽汁中膽固醇的濃度，兩者聚集形成膽結石的幾率也會相應降低。此外，橘皮中含有的果膠還能促進食物通過胃腸道，使糞便中的膽固醇更快排出，從而減少膽固醇的吸收。患膽結石的人不僅可以吃橘子，還可以在水中喝，也能起到壹定的緩解作用。
同時，由於橙子含有豐富的類黃酮和維生素C，可以促進皮膚新陳代謝，增加皮膚毛細血管阻力，預防感冒。橙子有止渴潤肺、清熱化痰的功效，適合風熱咳嗽的人食用。橘子皮可以用來洗澡和保濕。洗澡的時候加少量新鮮的桔子皮湯，保持皮膚水潤水嫩，尤其是秋天。橙汁可以用來卸妝和深層清潔。用潔面巾浸濕橘皮擦拭面部肌膚，充分吸收五分鐘，然後用清水洗凈。
甜度較高的橙子含糖量較高。大量食用時，會在局部產生高滲透性環境，吸收局部組織的水分，使組織的屏障功能減弱，容易引起繼發感染，如口幹、咽痛等。大量吃橘子，不及時刷牙，會導致糖分堆積，為細菌繁殖提供良好條件；當局部條件致病菌增多時，侵襲超過組織免疫力，可發生感染，表現為口腔炎、牙周炎等現象。
橙子的功效、作用及副作用2橙子中含有有機酸，能生津止渴，緩解消化不良，除油膩，止嘔吐，緩解胃腸不適、惡心等癥狀；富含纖維素和果膠，能促進胃腸道的蠕動，加速食物的消化。
促進腸道內毒素廢物的排出，起到清腸、解毒、利便的作用；可降低血脂和膽固醇，預防心腦血管疾病，還可預防膽結石；橙子含有豐富的維生素C和黃酮類物質，都具有很強的抗氧化能力，可以起到減少皺紋、美白肌膚的美容作用。橙子含糖量高，不適合糖尿病患者食用。胃虛怕冷的人也不適合吃橘子；不宜空腹吃橘子，容易損傷胃黏膜；橘子不宜與牛奶同食，會影響消化吸收，甚至腹脹腹痛。