牛膝聽說可以煲湯，泡酒，泡水。它是如何工作的？適合哪個疲憊的人群？

藥理作用:牛膝具有壹定程度的鎮痛作用，能明顯促進炎癥消退，擴張血管，抑制心肌收縮力，從而降低血壓。對子宮平滑肌有明顯的興奮作用和明顯的抗生育、抗著床、抗早孕作用，其抗生育作用可能與脫皮甾醇有關。此外，本品還具有利尿、降低全血粘度、紅細胞壓積、紅細胞聚集指數、抗凝、降脂、降血糖、提高免疫功能等作用。牛膝、丹參止痛:牛膝15g、丹參30g、延胡索30g、紅花15g、郁金15g、白酒1000g。制作時，先放入牛膝、丹參、元胡、紅花、郁金等。裝入大口玻璃瓶中，用白酒浸泡，密封，每三天搖動藥瓶1次，每次3分鐘左右，浸泡半個月，即可開瓶飲用。該酒具有活血化瘀、行氣調經、通絡止痛的作用。特別適用於氣滯血瘀、經絡不通引起的各種瘀、痛、腫、骨關節病、痛經。建議每天喝兩次15-30ml，或者外用擦患處。如果有痛經，可以在月經前兩天開始喝，月經血幹凈了再停止喝。喝四個周期就是1個療程。2、牛膝雞爪鍋:牛膝10g，黃芪20g，大棗6枚，雞爪120g，生姜10g。制作時，將牛膝洗凈切段，黃芪濕潤切片，大棗去核切片，然後將雞爪洗凈去指甲尖，與牛膝、黃芪、大棗、雞爪壹起放入砂鎮，加入適量的水，加入姜、蔥、鹽等調料，用武火煮沸，再用文火燉1小時。此壺具有補氣血、健脾補腎、活血通脈、強筋壯骨的作用。用於治療脾腎兩虛、氣血不足、絡脈瘀阻所致的腰腿無力、四肢麻木、神疲乏力或半身不遂等癥。建議每5天服用1劑，每天午餐吃50g雞爪和湯。3.牛膝豬蹄鍋:牛膝10g，豬蹄1，醬油適量。制作時，將牛膝和豬蹄分別洗凈，放入砂鍋中，加入醬油，煮至豬蹄熟透，加入蔥、辣椒、調料調味至鮮。此壺具有滋補肝腎、祛風除濕、舒筋活絡的功效。特別適用於肝腎不足、風濕引起的腰膝酸痛、關節痛、肢體屈伸不利、腳踝腫痛等，常用於類風濕性關節炎、退行性骨關節病。建議每2天服用1劑，分幾次吃肉喝湯，經常吃會有效果。