彌猴桃的功效與副作用分別是？

獼猴桃具有預防老年骨質疏松，抑制膽固醇的沈積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病的功效；但其副作用會導致腹瀉，因為獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。

喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1-2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。

擴展資料：

獼猴桃為壹種營養價值極高的水果，被譽為水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

獼猴桃能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

人民網——獼猴桃的禁忌：獼猴桃雖好這些人別吃