脂肪肝最怕哪三種食物

有助於消除脂肪肝的食物不止三種，可以消除或緩解脂肪肝的食物有：洋蔥、蘋果、玉米、牛油果、海帶、檸檬、大蒜。

1、洋蔥：洋蔥雖然味道較極端，有喜歡吃也有不喜歡吃的人。眾所周知洋蔥有預防感冒增加抗性的作用，洋蔥更是可以幫助身體殺菌。尤其是洋蔥中含有的硫氨基酸，這種物質可以很有效的降低體內的血脂，可以很好的預防動脈硬化或血栓的狀況。

2、蘋果：蘋果中含有非常豐富的營養成分，含有很高的維生素c，其內更是含有鉀，鉀可以很有效的幫助人體去除沈澱的鉀鹽。鉀鹽消除就會讓身體內部血壓壹直保持在壹個平穩健康的水平線上，更可以預防壹些由血壓方面的疾病引起的各種疾病。

3、玉米：玉米之中含有非常高的鈣和維生素e，玉米可以非常有效的幫助身體降低膽固醇，而玉米中含有的這些營養成分可以很有效的幫助緩解脂肪肝。

4、牛油果：牛油果中含有豐富的纖維素，這些纖維素物質是可以很好的降下人體內的血糖，而牛油果中含有壹些很健康的脂肪素，有脂肪肝的人士可以多吃壹些牛油果，這樣可以改善自身的脂肪肝，讓自身的脂肪變得更健康，所以牛油果對脂肪肝也有著很好的治療效果。

5、海帶：海帶可以很有效的幫助身體降低膽固醇，海帶中更是含有非常高的食物纖維素，這些物質可以很好的降低膽固醇，更可以讓膽固醇的吸收變緩。

6、檸檬：檸檬中也含有壹種可以預防脂肪肝的營養成分，可以緩解人體細胞脂肪的堆積，而檸檬可以有效的幫助肝臟排出沈澱殘留的毒素，具有清理肝臟的功效，也可以幫助控制膽汁分泌量正常。所以檸檬也是有緩解脂肪肝的作用。

7、大蒜：大蒜中含有很高的硫化合物，這些物質可以對身體產生非常強的除菌消炎的用處，對很多的人體內部病毒都有著消除的作用。

壹般日常飲食中食用大蒜時可以把大蒜搗成蒜末，這樣可以把大蒜素很好的吸收進身體內部，但是不可以多吃，壹定要合理的適量食用，這樣就可以對身體的脂肪肝產生很好的治療效果。

人民網-哪些食物能消除脂肪肝？這7款食物能幫到妳