隨著冬天的到來，很多人會選擇冬天遊泳。冬泳對人體有什麽好處？
冬泳是近年來流行的運動。冬泳本質上是壹項運動。許多人會選擇在冬天遊泳，這對他們的健康有好處。但也因人而異。很多身體虛弱或者不能適應水溫的人不適合這個項目。如果他們在冬天強行遊泳，還可能導致腿抽筋或生病。
壹、冬泳對人體的好處1，可以促進血液循環。冬天雖然冷，但是適當的冬泳可以促進血液循環，因為遊泳時的水可以對身體起到壹定的按摩作用，當身體的皮膚受到寒冷的刺激時，會引起血管收縮。中老年人冬泳還可以降低動脈硬化和高血壓心腦血管疾病的發病率。
2.提高免疫力。正是因為冬天冷，所以很多人選擇冬天去遊泳，以此來提高自己的抗寒能力和免疫力。冬泳剛開始，很多人受不了水溫，但經過反復練習，逐漸提高了抗寒能力。這樣妳的身體免疫力也提高了。
3.預防呼吸道疾病。經常在冰冷的冰水中遊泳還可以減少呼吸系統疾病，因為人在遊泳時要承受巨大的水壓，所以呼吸系統要克服水壓。長期訓練後，可以加深呼吸，增加肺活量，從而增強對外界環境的適應能力，減少很多呼吸道疾病的發生。
4、能強身健體。大部分冬天會遊泳的人體質都不差。再加上冬泳的作用，他們的體質會更加強壯。日常生活中，我們經常被告知用冷水洗臉對皮膚有好處，所以經常冬泳也能起到抗衰老的作用。
二、結論雖然冬泳是壹項非常好的運動，但是想冬泳的人壹定要量力而行，要看自己的身體狀況。不要因為沖動就跳進冷水裏，有時候可能會適得其反，導致生病。