豆漿和蜂蜜可以壹起吃嗎？！

大豆幾乎不含澱粉和蔗糖，所以豆漿沒有甜味，但加入蔗糖不利於控制血糖。喜歡甜豆漿的人，不妨加點蜂蜜。蜂蜜是天然糖，主要是果糖，甜度高，用量少，比較健康。為了減少對蜂蜜中活性物質的破壞，豆漿做好之後不要馬上加蜂蜜，最好在稍微涼壹點就可以喝之前加。

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豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸。此外，豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣，非常適合各類人群，包括老人、成人、青少年、兒童等。

新鮮豆漿壹年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。其實除了傳統的豆漿，還有很多種豆漿，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合等等。

豆漿也可以和熱牛奶混合著喝。這種做法不僅無害，而且因為蛋白質互補，提高了營養價值。但是，如果妳不喜歡這種味道，可以分開喝。

剩下的豆漿可以做成米飯。用剩余的豆漿代替水煮飯。它不僅為大米添加了優質蛋白質，而且味道很好。

參考資料:

百度百科-豆漿

參考資料:

人民網-8健康喝加蜂蜜豆漿的知識

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