100克熟意面的熱量 意面的熱量高不高
1 100克熟意面的熱量
每100克的意面所含有的熱量為350大卡。這個數值占營養協會推薦的壹個普通成年人壹天所需要攝入的總熱量的15%。
2 意面的熱量高不高100克的意面熱量為350大卡，這個數值只是單純的意面的熱量，如果算做好的意面的熱量的話，那麽其實是非常高的。因為意面在制作的時候，還需要加入意面醬，這種醬所含有的熱量很高，根據統計，吃壹盤意面攝入的熱量可能超過2000大卡。從這個數值可以看出，意面是高熱量的食物，對於減肥人群，最好還是少吃為好。
3 減肥吃意面會胖嗎意面的原材料是硬小麥，它裏面主要成分是碳水化合物，人體攝入之後，可以增加飽腹感，為身體提供能量。有研究表明，每25克意面所含的熱量為80大卡，其實是比較低的，但是直接吃意面是沒有味道的，肯定不好吃，因此我們在吃意面的時候，會加入很多的醬料，比如奶油醬、黑胡椒醬等等，這些醬料的熱量都是比較高的，因此對於想要減肥的人群來說，如果想吃意面，最好是選擇吃番茄醬口味的意面，這樣可以減少熱量的攝入。