減肥期間可以吃煮方便面嗎？

方便面雖然營養價值不高，但是減肥期間吃的話很容易發胖，因為市面上的方便面大多是油炸的，吃多了容易發胖。吃泡面多容易胖啊。方便面是高熱量、高脂肪含量的油炸食品，吃的時候容易吸收大量能量。如果不能及時消耗，就會積累成脂肪，堆積在人體內，所以吃方便面容易發胖。油炸後，方便面原本含有的維生素B已經被破壞，方便面基本上只能提供人體活動所需的熱量。因為方便面壹份少，又沒有其他配菜，往往需要增加食量，導致碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常吃方便面會導致長期攝入過多的脂肪和熱量，從而導致肥胖，增加心臟病、高血脂、糖尿病、高血壓等肥胖相關疾病的發病率。

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