大豆卵磷脂可以長期服用嗎？
大豆卵磷脂是否能長期吃因人而異，對於機體正常的人不建議長期食用。
大豆卵磷脂有調理雌性激素作用，壹般來說不具副作用，而且長期服用有美容作用，年齡在50歲以上的高血壓、高血脂人群最好長期服用，但是因為大豆卵磷脂號稱植物雌激素，所以男士的話是不適宜長期服用的，對於壹些身體健康的人，也不宜長期食用，過量吃大豆卵磷脂可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現象。保健品畢竟不是必需品，我們可以根據自己的實際情況選擇使用大豆卵磷脂。