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西米除了用牛奶泡還有什麽吃法

木瓜西米羹

原料:

木瓜西米羹

西米20g、木瓜100g。

調料:

牛奶100ml、冰糖10 顆。

做法:

⒈西米用清水浸泡20分鐘,撈出瀝水

⒉木瓜去皮,去籽,去瓤,切小塊

⒊木瓜和牛奶放入鍋內,小火慢慢煮開

⒋加入150ml清水,和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。

⒌熬煮過程中註意攪拌,避免西米粘鍋

功效:美膚

⒈牛奶中蛋白質是構成乳房細胞的重要元素。

⒉西米能促消化,西米顆顆晶瑩剔透,入口爽滑,能使皮膚恢復天然潤澤。

⒊木瓜口味清甜,奶香濃郁富含多種營養元素,豐富的木瓜酶有利於乳腺發育,木瓜酵素中維生素A等養分能促進女性的激素分泌。木瓜顏色鮮亮。

芋泥西米露

原料:

芋頭400克[2] 、西谷米150克

芋泥西米露

輔料:

白砂糖1杯、椰漿1罐

做法:

⒈芋頭去皮洗凈、切片、蒸熟,趁熱碾碎。

⒉西谷米放入5杯開水中煮10分鐘,呈半透明時撈出,用冷水略沖,瀝幹。

⒊清水3杯燒開,加糖煮化,先放芋泥,再將西谷米及椰漿倒入,煮開後關火,即可盛出食用。

⒋芋頭碾的時候不必碾得太細,留點顆粒口感會更好,這道甜品冷熱食均宜。

⒌水燒開才能放西谷米,煮的時候要多攪動,避免粘在壹起,不必完全煮到透明,否則過熟口感較差。

⒍煮好的西谷米沖壹下冷水,可增加硬度,且可避免放入湯汁中因漲大而吸掉湯汁。

提示:

⒈切忌生食,生則有毒,應煮熟或蒸熟食。壹次切忌食之過多。糖尿病患者忌食。

⒉削芋頭皮的時候,不少人的手會愈削愈癢,可以在削皮之前用醋泡壹泡雙手,但若手上有傷口,就不宜用此方法。

西米奶茶

西米奶茶

口味:

既有牛奶的香濃,又有紅茶的甘醇,還有桂花、玫瑰花的柔美清新。於是香氣有了內涵,滋味有了厚度,這就是奶茶的魅力所在,想不愛都難。

原料:

紅茶壹包,西米1/2杯,牛奶適量。

做法:

⒈先將西米浸透,放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明,隔去水分待用。

⒉將牛奶在壺中煮熱後,加入紅茶浸泡。

⒊泡好的奶茶放入茶杯,加入煮熟的西米,飲用時攪拌均勻即可。

⒋加了西米的奶茶頗有珍珠奶茶的效果,只是“珍珠”的顆粒小了些。

豆沙西米粽

豆沙西米水晶粽

主料:

西米300克 豆沙200克 食用堿水

輔料:

糖90克 油30克 粽葉

做法:

⒈將西米浸1小時,沖洗幹凈,瀝幹水分,加入糖和油攪勻。

⒉蒸5分鐘至西米半熟(註意:在這5分鐘內要攪3次,每攪壹次必需合上蓋)。

⒊粽葉洗凈,用滾水煮壹下,備用。

⒋蒸好西米,以豆沙作餡,用粽葉包好,再用粗線綁好。

⒌再蒸8分鐘,完成。

椰汁西米糕

材料:

⒈5/4 杯清水、

椰汁西米糕

西米(80克)、砂糖(60克)、玉米粒少量、鹽少許

⒉粉漿:2 湯匙生粉;1 湯匙粘米粉;2 杯鮮椰汁(調勻)

做法:

⒈燒滾5/4 杯清水後,放入西米煮至熟,透明,分別倒入每個杯內

⒉用粉漿料加入糖、鹽和玉米粒拌煮勻,煮成糊狀,盛出,分別倒入每個杯內。

⒊凝固後即可食用,冷藏過口感更加好。

五仁西米露

原料:

花生,核桃,西瓜子仁,杏仁各25克,芝麻15克,枸杞25克,蓮子20顆,幹桂圓(去殼)15顆,紅棗(去核)10枚,西米50克,蜂蜜適量。

做法:

將花生,核桃,西瓜子仁,杏仁,蓮子,紅棗洗凈,用清水浸泡半小時,取出後放凈鍋中,加入芝麻、桂圓、枸杞及適量清水,小火熬2小時(用電鍋燉3小時),加入西米熬5 -10分鐘,依口味加入適量蜂蜜即可。

功效:

生血養顏,益智補腦,健發潤發,口感清香爽滑,夏季冰鎮後吃也是壹道非常好的冷飲。

銀杏西米露

腐竹銀杏西米露

材料:

腐竹2兩 (80克) 銀杏(百果) 1兩(40克) 西米1 1/2 (60克)冰糖3兩 (120克) 水5杯

做法:

⒈銀杏去殼,除衣,去心洗凈。

⒉西米洗凈,浸10分鐘,放入滾水中慢火煮至透明,倒在篩子內,用水沖至涼透,瀝去水份。

⒊腐竹沖凈,撕碎;冰糖用水略沖,打碎。

⒋燒滾水5杯,放入銀杏滾10分鐘,加入腐竹滾至融化,下冰糖、西米,煲至糖溶便成。

水晶西米盞

材料:

西米100克、馬蹄粉50克、糖5匙、清水75ML、豆沙適量、油1匙

做法:

⒈西米用蓋過面的開水浸泡半小時,然後用清水過濾粘液,瀝幹;

⒉馬蹄粉加入75ML清水拌勻至無粉粒;

⒊把糖、馬蹄粉漿和油壹起加入瀝幹的西米中拌勻便是西米漿

⒋蛋撻模先塗油,用勺子先舀壹半西米漿,放入豆沙餡,再覆蓋令壹半西米漿

⒌大火蒸15分鐘至西米透明,取出放冰箱雪藏至冰涼,用牙簽挑出西米盞即。

芒果西米露

用料:

純牛奶2袋、芒果2個、西米200克、蜂蜜少許。

做法:

⒈用刀縱向切開芒果,在切開的芒果肉上橫向切幾刀再縱向切幾刀,再用刀沿著芒果底部將果肉輕輕切下來即成芒果粒。

⒉鍋內煮適量的水,水開後加入西米,用木匙不時攪拌,煮至西米只有中間的壹點點白芯後熄火,加蓋燜5分鐘。

⒊將煮好的西米過冷水,沖洗至晶瑩剔透不粘連時放入器皿中備用。

⒋將牛奶倒入器皿中,淋入少許蜂蜜,加入西米和芒果粒即可。[3]

特別提示:

⒈做芒果西米露建議選用小芒果,與大個頭兒的芒果比起來,小芒果與牛奶結合後味道更為濃郁,分量也剛好。

⒉用蜂蜜代替糖不但可以使甜味更自然,還能夠通潤腸道,滋養美容。

楊枝甘露

材料:芒果、砂糖、椰漿或椰汁(椰漿要兌水哦)、西米。

做法:

⒈煮西米。先放清水進鍋,燒開後放入西米,蓋蓋子中火煮2分鐘,然後熄火,用余熱焗20分鐘,打開蓋子,如西米中間還有白點,繼續蓋上蓋子中火煮2分鐘,再關火焗20分鐘。註意再次煮的時候看看水份夠不夠,如果已經被西米吸收了,再放壹點水,不然就粘著鍋底成焦糊了。煮西米壹定要細心和有耐心,既要煮到全透明,又不能煮得太爛。

西米煮得完全透明後,撈起,用涼開水和隔篩把西米沖洗壹下,再隔幹多余水份,然後放涼備用。

⒉在煮西米的等待時間裏,我們可用來切芒果。兩個芒果挖肉,4份1的果肉切粒備用,余下的搗爛成汁(有攪拌機就省事了)。

⒊煮椰汁。椰漿當然比即喝的椰汁飲料香濃,如果用椰漿,1碗椰漿可兌2碗水(壹家三口每人壹碗的分量)。沒椰漿的話,用即喝的椰汁也可,就不用兌水了。煮沸椰漿的時候放糖,椰漿煮沸後關火放涼備用。

⒋壹切的原料都放涼後,就把它們全倒在壹起攪拌均勻[4]

水果西米露

原料:

西米、牛奶(或者椰奶)、水果(草莓、西瓜、蘋果或者妳喜歡的水果)。

特色:

既消暑又解饞。

做法:

1、把西米放進清水裏洗幹凈,然後把壹鍋水煮沸,把西米放進煮沸的水裏。[5]

2、煮到西米半透明,然後把西米和熱水隔開,再煮壹鍋沸水,把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水裏煮。壹直煮到全部透明,把沸水都倒去。

3、煮壹小鍋牛奶,放少許糖。

4、把牛奶倒進西米裏壹起煮,不用煮太久。把煮好的西米牛奶放進冰箱,直到冰凍。

5、最後將妳喜歡的水果切丁,放進冰凍的西米露裏即可。

小貼士:

煮西米時要壹邊煮壹邊用勺子攪拌,否則西米會粘鍋底。

用椰汁代替牛奶,椰汁會更加香,若不喜歡椰汁,牛奶也可以。

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