靈芝煲湯功效與作用吃法
靈芝煲湯功效與作用吃法
靈芝煲湯功效與作用吃法，“提取濃縮”算是“水煮靈芝”的加強版，靈芝算是保健品，那麽它要怎麽樣食用才能發揮它的藥效呢，具體要怎麽做呢，靈芝煮水有什麽禁忌嗎，靈芝煲湯功效與作用吃法。
靈芝煲湯功效與作用吃法1靈芝煲湯的功效：
1、能夠補益氣血，對於氣血雙虛所導致的神疲乏力、久喘氣虛、四肢無力，適當喝靈芝煲湯有很好的補益氣血、增強身體素質的功效。
2、能夠安心神，因為從中醫食療的角度上來講靈芝性味甘、平，入心經，對於心悸、心煩不寐、心神不寧、神經衰弱、失眠的人，適當喝靈芝煲湯，通過滋補心經而有很好的安心神、促進睡眠的功效。
靈芝怎麽煲湯
1、靈芝乳鴿湯
材料：靈芝、乳鴿
做法：靈芝洗凈備用，乳鴿洗凈斬件，焯水後與靈芝壹同燉煮壹小時即可。
功效：靈芝乳鴿湯具有益氣安魂、滋陰養血的功效，其中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，非常易於消化和吸收，對於人體的滋補作用十分強大。
2、靈芝老鴨湯
材料：靈芝、老鴨
做法：靈芝洗凈切片，老鴨洗凈斬件，焯水後與靈芝壹同燉煮壹小時即可。
功效：靈芝老鴨湯清熱降火、滋補養顏，還能夠為人體提供豐富的靈芝多糖、靈芝三萜等活性物質，有助於提高人體抵抗力和免疫力，延緩衰老。
3、靈芝豬骨湯
材料：靈芝、豬脊骨
做法：靈芝洗凈切片，豬脊骨切段焯水後與靈芝壹同燉煮壹到兩小時即可。
功效：靈芝豬骨湯具有補氣養血、益氣安魂的功效，還可以為人體補充豐富的蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等多種微量元素，有益於人體健康。
結語： 靈芝怎麽煲湯最滋補呢?靈芝可以與壹些營養豐富、滋補作用強的食物壹同制成靈芝乳鴿湯、靈芝老鴨湯、靈芝豬骨湯來食用，充分發揮其補氣安神、止咳平喘的功效。
靈芝煲湯功效與作用吃法2靈芝的功效
1、保肝解毒
靈芝泡水飲用以後，對我們的肝臟是具體非常大的保護作用的；無論是肝臟損傷前還是損傷後，大家都可以用靈芝泡水喝，對不同程度的損傷都可以起到修復的作用；
並且靈芝還可以減少毒物對肝臟的影響，促進代謝，可以改善中毒性肝炎、慢性肝炎、肝功能障礙、肝硬化等，長期服用，可以有效的提高肝功能代謝能力。
2、防治高血壓
靈芝泡水喝，可以有效的降低身體中膽固醇含量、脂蛋白、甘油三酯的含量，並且對預防動脈粥樣硬化也有很大的防治效果。對於那些身體已經出現動脈粥樣硬化的患者來說，
飲用靈芝水還可以起到軟化血管的作用，可以預防疾病對身體的進壹步損傷。患有高血脂的患者喝靈芝水，可以促進身體健康的恢復；
並且對於身體虛弱的老年人來說，可以有效的提高身體素質。
3、防治心血管疾病
靈芝泡水喝，可以擴張我們的冠狀動脈，增加血流量，那麽心肌的微循環也可以得到很大的改善，長期堅持飲用的話，
對於心肌缺血也有很好的保護作用，尤其對對於心絞痛、冠心病等疾病都可以起到很好的防治效果。
4、預防腫瘤
身體免疫力底下，那麽腫瘤細胞就會入侵身體，進入身體再擴散，沒有及時的醫治的情況下，就會危及生命安全。
靈芝泡水喝的話，
可以有效的激活和調節身體內的免疫能力，可增強患者的免疫力；並且可以促使白細胞介素的生成速度大大提高，這樣吞噬細胞的.吞噬能力也可以增強，
身體的造血能力也可以大大提高，對於癌細胞的抑制能力也可以增強，再加上壹些藥物還有手術進行輔佐，病魔自然就會遠離。
靈芝煲湯功效與作用吃法3靈芝的食用禁忌
1、禁止過量
在大家的眼裏都認為靈芝是壹種補藥，我身體虛弱就要多吃些，其實這樣的想法吃錯誤的，給妳再好的靈芝，如果妳不懂得合理的去利用，那麽就等於是壹堆廢柴；
如果大量去服用，甚至還有可能導致虛不受補，危害生命健康。在這裏建議大家，靈芝雖然可以每天吃、長期吃，但是泡水的用量應該控制在2-3克就可以了，千萬不要超量。
2、禁止久服
其實，靈芝即是養生食材，同時也是藥材，雖然可以長期服用，但是也需要註意壹個過程，長期服用的意思是要堅持服用2-3個月，這比較是中藥材，治療疾病需要壹個過程；
如果是保健吃的話，那麽就需要連續服用3個月，然後停止3個月，再接著吃3個月，如此循環。
3、過敏人群最好不要吃靈芝
生活中如果妳是容易過敏的體質的話，那麽最好是不要吃靈芝，因為有報道稱，過敏人群服用靈芝很容易引發過敏情況發生，所以為了自身健康，千萬不要去挑戰權威性的東西。
4、不適合喝靈芝水的人群
野生靈芝泡水雖然好，但是要知道並不是任何人在任何時間都可以喝靈芝水的，因為我們家的野生靈芝有很好的補益氣血的功效，所以那些手術前後壹周的病人都不可以吃靈芝；
還有正在大出血的人群也不可以喝靈芝水哦。
5、服用靈芝壹定要定時定量
許多人購買靈芝養生治病都是壹時興起，想吃的時候吃壹些，想不起就不吃，時間長了還會質疑說為什麽我吃靈芝都沒有效果，其實吃靈芝必須要定時定量的吃，
壹般連續堅持服用1-2個星期後就可以感覺到身體健康得到明顯的改善，所以大家吃靈芝，記得壹定要堅持，畢竟靈芝不是西藥，做不到藥到病除。
靈芝的食用方法
1 靈芝泡茶
具體方法是：取靈芝大約10g，切片，放入茶杯中，直接沸水沖泡，或者放入茶壺中進行煮茶，泡出顏色之後便可飲用。
功效：靈芝泡茶主要用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥狀。
2、靈芝泡酒
靈芝白酒：靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日。
靈芝黃酒：靈芝片40克,切片放入瓶中，加500毫升黃酒，密封浸10天。
3、靈芝煎藥
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥壹樣地熬水服，壹般煎服3-4次，也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。
4、靈芝燉肉
（1）、靈芝燉豬蹄
食材：靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油。
做法：
1、將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。
2、鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
（2）、靈芝燉豬心
食材：豬心壹個，靈芝20g。
做法：
1、豬心洗凈，剝除白色油脂。靈芝洗凈，切碎。
2、納入豬心內，將豬心放入燉盅內，加清水適量，置鍋內用文火隔水燉2小時，調味供用。
5、靈芝煲湯
（1）、靈芝烏雞湯
食材：烏雞，靈芝，姜，枸杞，紅棗等。
做法：
1、烏雞內臟去除，雞頭切掉不用，洗幹凈，切小塊。
2、紅棗去核，姜切片，靈芝切成小塊。
3、其余材料全部洗幹凈放進鍋裏，加適量水。
4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲壹個半小時，下鹽調味。
（2）、 靈芝銀耳湯
食材：靈芝，銀耳，冰糖。
做法：
1、靈芝洗凈，切片，銀耳清水泡發，洗凈。
2、所有食材放入燉盅內，加如清水，大火燒開，小火慢燉2小時。
3、食用前選出靈芝渣，可下次使用。