孕期貧血怎麽補血？胎兒會容易缺氧導致什麽情況呢？
不少孕媽在孕期都查出過缺鐵性貧血，這算是孕期較常見的壹種情況。
《中華流行病學雜誌》上發表過壹篇文章，是2018年江蘇省是壹個比較大的樣本研究。研究結果發現：我國出現貧血的概率在25%左右，而且不同孕周出現缺鐵性貧血的發生率也不同，從這個結果來看，發生在妊娠晚期的缺鐵性貧血約為25%-30%，算比較高的概率了。
孕期貧血怎麽補血？胎兒會容易缺氧導致什麽情況呢？壹、懷孕後，為什麽孕婦容易出現缺鐵性貧血？
懷孕後，孕媽吃壹份食物，要同時供給自己和胎兒兩個人的營養，尤其從孕中期開始，不少營養素的攝入量需求都增加。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（DRIs2013）》建議，懷孕早中晚期，孕婦人群鐵的推薦攝入量分別為20mg/d、24mg/d、29mg/d，孕前備孕期女性是每天20mg/d。
從這個推薦數據，可以看出，懷孕早期孕婦並不需要額外多補鐵，但進入孕中期後，會每天比之前多需要4mg，到了孕晚期每天比之前多需要9mg。
因此，要從?懷孕中期就要開始註重“補鐵”，多吃富含鐵的食物，預防發生缺鐵性貧血。
二、孕婦貧血對胎兒有影響嗎？胎兒會由於缺氧導致什麽情況呢？
孕婦貧血也有輕度、中度和中度之分，孕媽不同的貧血情況對胎兒的影響也不同。
壹般來說，輕度貧血的孕婦?對胎兒的影響不大，不會造成胎兒貧血，因為胎寶寶會從孕媽的血液中獲得足夠鐵劑合成自己血紅蛋白。
但如果是?嚴重貧血的孕婦，會因孕婦血液中血球的攜氧能力下降而造成胎盤的供血、供氧減少，那胎兒就會因缺血、缺氧，而造成?胎兒宮內窘迫的情況。
《孕婦乳母膳食指南》壹書中指出：孕期鐵缺乏得不到及時糾正會導致成熟胎兒及早產兒發生率明顯增高，甚至導致死胎。
還有更重要的壹點：胎兒或嬰幼兒期鐵缺乏得不到幹預造成受損，就可能導致寶寶出現：智商降低、記憶力受損、情商受損、身體發育受影響。
三、孕期查出貧血，孕婦怎麽補血效果好？
如果孕媽在做產檢時，查出有缺鐵性貧血的情況，應該盡早糾正“貧血狀態”。
1.如果是輕微貧血，可通過多吃含鐵食物糾正。
① 首先，多吃富含鐵的食物。
如動物肝臟（如豬肝、雞肝等），此外，還可以吃動物腎臟、瘦肉、豆類、海帶、蝦米、海蜇、紫菜、香菇、莧菜、發菜、番茄、紅棗、櫻桃、胡蘿蔔等。動物血中也富含鐵，不過考慮來源和衛生的問題，孕媽最好有選擇性的吃。
② 其次，多吃促進鐵吸收的食物、少吃影響鐵吸收的食物。維生素類有助促進鐵吸收，尤其維生素C，因此可以適當多吃富含維生素C的瓜果，如鮮棗、橙子、獼猴桃等。蔬菜中的鞣酸、草酸、磷酸鹽等成分會影響鐵吸收。比如菠菜、油菜，最好在吃的時候先焯水提前破壞掉裏面的草酸，以免影響鐵吸收。③ 多吃高蛋白類食物，對緩解貧血也有良好效果。
其實，不僅是孕中期，整個孕期都應該多吃蛋白類食物，如奶類、肉類、蛋類、魚蝦等都富含?動物蛋白，而豆類、芝麻、堅果類這些食物富含?植物蛋白，也可以適當吃些。
2.如果是 中重度貧血或是食補效果不好，那就要吃鐵劑補鐵了。
壹般在孕期，如果孕媽都按時體驗，也不會出現嚴重貧血。若是孕媽食補效果不好，甚至貧血情況加重，那醫生就會建議吃鐵劑補鐵。
服用鐵劑補鐵，要在產檢醫生的指導下服用，不建議孕媽自己隨便買點鐵劑吃；在服用鐵劑期間，需要每周復查壹次，為了監測血紅蛋白的情況，看是否有逐漸上升或恢復正常。鐵劑壹般需要補充2-3個月，即使血紅蛋白正常了也要繼續補充鐵劑，是為了?糾正 “體內儲存鐵” （鐵庫）的缺乏，也就是除了血紅蛋白中的鐵正常外，也要把“鐵庫”內的鐵補全。