潤肺止咳的食療方法有哪些?具體該怎麽做?
潤肺止咳的食療方法有很多,比如:冰糖燉雪梨、銀耳枇杷羹、紅糖姜棗茶、蘿蔔豬肺湯等等,介紹以下幾種制作方法:
01、冰糖燉雪梨
冰糖和雪梨在中醫學中,冰糖雪梨具有清熱解毒、養胃、止咳、抗皺、美白等功效。首先我們準備適量的梨,將梨清洗幹凈,去皮去核,切成小塊狀,鍋中加入適量的清水,放入切好的梨,煮沸後,將他們倒入容器中,稍微晾涼後加入冰糖,攪拌均勻後即可食用。經常食用,有利於我們身體健康。
02、銀耳枇杷羹
枇杷含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等成分。在中醫學中、具有潤肺止咳、治哮喘等功效。銀耳也具有美容、養胃、補血、治療咳嗽等功效。首先準備適量的銀耳、枇杷、雪蓮子。將銀耳清洗幹凈,冷水浸泡壹晚上,雪蓮子清洗幹凈,放入冷水浸泡。在電高壓鍋內放入純凈水、生姜、雪蓮子、銀耳,銀耳需撕成小塊,再加入適量的冰糖,選擇蹄筋鍵即可,這樣煮出來的銀耳軟糯黏稠,將枇杷洗凈,去皮去殼,待銀耳煮熟後,開蓋將枇杷放入鍋內煮10分鐘,即可食用。
03、紅糖姜棗茶
紅糖姜棗具有補氣、補血、提高人體免疫力、預防感冒、止咳等功效。首先將紅棗洗凈,泡軟後去核,生姜去皮切成薄片,將浸泡過的紅棗和姜片壹起放入鍋中,加入適量的水,煮沸轉小火煮20分鐘,加入紅糖調味,繼續煮5分鐘即可食用。特別女性要多喝紅糖生姜茶,對補血、補氣都有壹定的療效。
以上幾種食物制作方法都非常簡單,大家可以試著在家做壹做。適合所有人群食用,對我們身體都有壹定的好處。