寶寶不重樣飯團，米飯營養新吃法
寶寶不重樣飯團，米飯營養新吃法
蔬菜粽子飯團
食材：米飯、肉松、青菜汁、芝士
步驟：
1、取出壹部分米飯，滴入青菜汁拌勻。
2、模具中壹半放米飯，壹半放青汁米飯，表面撒上肉松。
3、再填滿米飯，壓緊脫模。
4、用芝士片簡單裝飾壹下即可。
香甜紅棗飯團
食材：米飯、紅棗、棗泥、紅糖
步驟：
1、米飯中加入紅糖拌勻。
2、模具中鋪壹層米飯。
3、中間放入棗泥。
4、再填滿米飯，壓緊脫模。
5、在表面按壓壹個煮熟的紅棗。
什錦蝦仁飯團
食材：米飯、蝦仁、玉米、豌豆、胡蘿蔔
步驟：
1、蝦肉切碎，放入鍋中炒至變色。
2、蔬菜焯水，放入蝦肉鍋中翻炒。
3、加入米飯翻拌均勻。
4、模具中放入壹個熟蝦仁，再放米飯壓緊脫膜。
南瓜肉松飯團
食材：米飯、南瓜、肉松、土豆、海苔
步驟：
1、南瓜蒸熟，青菜煮熟切碎。
2、所有食材放入碗中。
3、加入米飯拌勻。
4、模具中填入米飯，壓緊脫模。
蟹柳雞蛋醬飯團
食材：米飯、土豆、蟹柳、熟雞蛋
步驟：
1、土豆去皮蒸熟趁熱壓成泥。
2、雞蛋放入碗中壓成泥拌勻。
3、放入蟹柳，沙拉醬翻拌均勻。
4、模具中填入米飯，壓緊脫模。
日式照燒飯團
食材：米飯、胡蘿蔔碎、西蘭花碎、火腿碎、土豆塊、照燒汁：番茄醬1勺+蠔油半勺+醬油半勺
步驟：
1、蔬菜焯水。
2、放入碗中，加入火腿和米飯壓成泥拌勻。
3、模具中填入米飯，壓緊脫模包上海苔片。
4、飯團兩面刷料汁煎熟。