金針菇油菜豬心湯——降壓安神
豬心大家都吃過嗎，就是豬的心臟，它也是屬於內臟食材，壹般要註意飲食的量，不要因為好吃或者愛吃不註意飲食規律哦，適當的食用對身體健康有益的哦，豬心如何吃呢，來看看金針菇油菜豬心湯的具體的做法吧，以及這道食譜的養生功效。
金針菇油菜豬心湯的制作材料：
主料：金針菇20克,豬心400克,油菜50克
調料：鹽3克
教您金針菇油菜豬心湯怎麽做，如何做金針菇油菜豬心湯更好吃
1.豬心湯洗凈對剖;
2.小油菜洗凈;泡發金針菇;
3.將豬心放入沸水中汆燙，去血水，撈出洗凈;
4.將豬心放入水中，大火煮開後轉小火煮約25分鐘;
5.取出豬心切成薄片;
6.鍋中加水，放入豬心片、金針菇、小油菜煮沸，加鹽調味即可。
油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，油菜是低脂肪的蔬菜，而且油菜裏含有豐富的膳食纖維，是高血壓患者的降壓養生菜，今天我將為患有高血壓的患者提供壹份降低血壓的養生食譜——油菜金針菇豬心湯。補虛，安神定驚，養心補血等，豬心富含多種營養成份，對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用，豬心這樣搭配的話可以有降壓的作用，適合高血壓人群食用哦，同時也可以有補充豐富蛋白質的作用，維生素和礦物質也是比較多的，可以促進腸道吸收，有利於排便。
關於金針菇油菜豬心湯的好處和它的做法，已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是豬血具有養生保健的作用，低脂肪高蛋白降壓安神，而且對於保護胃黏膜和健脾養血有壹定的好處，平時的時候大家可以經常這樣的食用，對健康是有好處的。