有人說晚上喝壹杯煮香菜根可以減肥。這是真的嗎？
開始炒菜前壹定要把香菜根放進鍋裏，蓋緊鍋蓋。水開三分鐘，立即停止煮，防止揮發油揮發到空氣中。然後將煮好的香菜根水倒入杯中，加蓋十五分鐘。水不是特別熱之後，會持續十年。因為貪婪，我經常在40歲的時候找借口吃飽。壹年的時間，體重回到了125 kg，中間反復保持。
只有自己去嘗試，但問題是別人可能有效，對妳卻沒有效果。就像有的人天天大魚大肉不胖，有的人喝涼水都長胖。所以不要迷信什麽秘方。只有自己去嘗試，但問題是別人可能有效，對妳卻沒有效果。就像有的人天天大魚大肉不胖，有的人喝涼水都長胖。所以不要迷信什麽秘方。有壹定的減肥效果。身體的肉不是壹天長出來的，減肥也不是壹朝壹夕的事情。只有飲食和運動的合理結合才是最有效的減肥方法，減肥效果才能真正達到。如果想看看有沒有減肥的效果，最好自己確認壹下。如果不能減肥，也沒有壞處。香菜可以補鈣。我也知道香菜的功效是喝香菜水可以退燒。這是真的。
胖瘦各有千秋，女性更胖，珠圓玉潤；瘦壹點，風吹楊柳。但有些人，比如我自己，壹直很瘦，不接受長胖的形象，所以可以通過積極的有氧運動和低脂低鹽飲食來保持健康。
多吃蔬菜少吃肉，盡量多吃牛羊肉或雞肉魚肉，少吃豬肉，保證營養均衡。還要適當的運動，保證每天的運動量達標。只有運動和飲食相結合，減肥才是壹個循序漸進的過程，不可能壹蹴而就。