當歸紅棗粥原料:
當歸15g，紅棗50g，糖20g，粳米50g。
練習:
先將當歸用溫水泡壹會，加水200克，先煎100克濃縮汁，去渣取汁，加粳米、紅棗、糖適量水，煮至粥成。每天早晚溫服，10天就是1個療程。
功效:
此粥具有補血調經、活血止痛、通便的作用。
適應癥:
適用於氣血兩虛、月經不調、閉經、痛經、血虛、頭痛、頭暈、便秘。
練習:
先將當歸用溫水泡壹會，加水200克，先煎100克濃縮汁，去渣取汁，加粳米、紅棗、糖適量水，煮至粥成。每天早晚溫服，10天就是1個療程。
功效:
此粥具有補血調經、活血止痛、通便的作用。
適應癥:
適用於氣血兩虛、月經不調、閉經、痛經、血虛、頭痛、頭暈、便秘。