三種豆漿都有很多好處，比如美容、補血、通便
豆漿怎麽喝？不同的食材相互搭配，味道不同，營養價值也不同。豆漿可以促進食欲，還具有補氣血的功效。豆漿含有大量蛋白質，可以補鈣。妳要學會做這些豆漿，可以美容補血。我們來看看怎麽做。
1，花生豆漿
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖適量。
制作:
黃豆浸泡6-16小時備用；將泡好的黃豆和花生放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。花生和大豆壹起，還有牛奶，都可以補鈣。牛奶可以美容養顏，補充蛋白質，彌補不足。
2、芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖適量。
制作:
花生、黑豆浸泡6-16小時備用；將黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:花生、黑豆有養發的作用，還能促進新生代謝，對滋補肝腎有好處。這樣的飲料可以起到潤腸通便的作用。
3.枸杞豆漿
材料:黃豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖適量。
方法:
黃豆浸泡6-16小時備用；將泡好的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。枸杞具有滋陰的功效，對滋補肝腎、益視力、增強免疫力有壹定的好處。有益於美容，補氣血，與黃豆搭配還有潤腸的功效。
如何喝好豆漿，壹定要學會以上豆漿的制作和調配。不要只喝單壹的豆漿。如何搭配決定了營養的補充，同時可以通過食材中所含的營養物質補充人體所需，具有壹定的保健作用。所以，妳壹定要學會怎麽做這些豆漿。