有沒有哪些熱量不高的甜品？

說到好吃不胖的甜品，壹定是每個吃貨的最大願望。夏天到了，來點清爽美味、低脂低卡的甜品真的太享受了，下面就分享3款好吃不胖的小甜品，做起來也比較容易，希望大家喜歡！

豆腐香蕉慕斯

推薦理由：豆腐低脂低卡低熱量，富含植物蛋白，營養豐富，可以說是好吃不胖的典型食材，加入香蕉調味，可以讓口感更順滑美味，成品上淋上壹些無糖酸奶，美味極了，熱量卻比壹般慕斯蛋糕要低很多，真的是愛吃甜品又怕胖的夥伴們的福利款！

食材：

內酯豆腐：200g（半盒），香蕉：壹根（中等大小），吉利丁片：壹片（5g），牛奶：40g。

無糖低脂酸奶（可選）：適量。

制作步驟：

1、吉利丁片剪成小塊，用冰水泡軟。

2、豆腐切小塊，焯水去除豆腥味，瀝幹水分。

3、香蕉切片，與焯好水的豆腐壹起用攪拌機打成泥，留少量香蕉片用於夾餡。

4、牛奶用微波爐叮壹下，加熱至60度左右，放入泡軟的吉利丁片，攪拌均勻至完全融化。

5、先將少量香蕉豆腐泥與吉利丁液混合，再倒回混合均勻。

6、先將壹半的香蕉豆腐慕斯液倒入容器中，放上香蕉片，冷凍定型半小時。

7、繼續倒入另壹半慕斯液，冷藏4小時以上即可食用。

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1、家庭制作可以靈活選用容器，比如小的布丁瓶、玻璃杯、玻璃保鮮盒都可以，吃的時候無需脫模，直接挖著吃就可以。

2、做好的香蕉豆腐慕斯可以淋上無糖低脂酸奶，更順滑美味喲！

山藥紫薯糕

推薦理由：這款小甜品顏值高，熱量低，而且飽腹感強；材料簡單易得，做法快手，非常適合作為減脂期間的小甜品，滿足舌尖上的小確幸。

食材：

紫薯： 2個，鐵棍山藥：1根，糖（可不放）：適量。

模具：50g月餅模具。

制作步驟：

1、紫薯、山藥蒸熟，去皮，分別碾成泥。

2、趁熱加入適量糖，混勻。

3、先壓山藥，再壓紫薯，出來就是雙層的紫薯山藥糕。

繽紛水果凍（白涼粉版本）

推薦理由：水果凍是我們小時候就愛的美食，後來才知道哪些花花綠綠很多都是色素；不如自制喜歡的水果凍，吃到真正的水果，果凍口感入口順滑，做法也簡單！這裏我用到的主要原料是白涼粉粉，它的主要成分是卡拉膠，吸水力非常強，熱量低，適合夏天享用喲。水果方面可以選擇低糖低熱量的。

食材：

白涼粉：20g，清水：200ml，水果粒：適量。

制作步驟：

1、白涼粉+清水倒入奶鍋，攪拌均勻。

2、中火燒開，在做果凍的容器中放入水果粒，待冰粉水涼至50度左右，倒入容器。

3、室溫冷卻後，冷藏2小時，脫模或切件食用。

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1、白涼粉壹般室溫就可以凝固，放入冰箱口感更順滑美味。

2、如果用的是耐高溫容器，白涼粉水無需放涼即可倒入。考慮到市售的塑料果凍模具大多不耐熱，所以水溫放涼壹點再倒入，以免燙壞模具。

3、白涼粉本身沒有甜味，可以適當加糖壹起加熱。

3款低脂低熱量，爽口美味的夏日甜品就做好了，適合愛吃甜品又怕胖的妳喲！歡迎夥伴們拔草制作，在評論區分享妳的美食心得，曬出妳的美食作品喲！