冬季怎麽用中藥泡足浴養生？用哪些中藥足浴好？
1、中藥泡足浴養生
冬季天氣漸涼、陽氣減弱，中醫師表示，人體氣血循環易因此受影響而變慢，除了有手腳冰冷、水腫、疲倦等問題，情緒也易感覺低落，不妨泡個溫熱的足浴，加入小茴香、車前子、黃耆、玫瑰等藥材，促進末梢血液循環外還有暖體、消腫、益氣、解郁等效果，泡腳時則可按壓太溪穴、湧泉穴等穴位，幫助活血行氣、消除疲勞。
藥材置5~10分鐘
以下足浴皆加約1000c.c.水，水溫較體溫稍高，放入藥材待5~10分鐘後再泡，每次25~30分鐘，高血壓、心血管疾病及糖尿病患不建議泡。
泡完擦乳液保濕
因藥汁帶顏色，足浴宜洗澡前進行，泡完在洗澡時用沐浴乳將雙腳洗凈，洗完澡後要於足部擦乳液保濕，補充皮膚流失水分，以免幹澀、搔癢。
暖身體
茴香生地肉桂浴
材料：
小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
功效：
小茴香理氣散寒、溫腎暖肝，生地養陰生津，肉桂溫經通脈、活血暖體。
太溪穴
位置：
腳踝骨內側斜下約1公分凹陷處。可促循環、暖體。
按法：
以指腹揉按帶酸脹感，5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
消水腫
車前子生姜片浴
材料：
車前子50克，以及生姜3片。
功效：
車前子利尿排水、滲濕消腫，生姜助發汗、散寒解表、促進血液循環。
三陰交穴
位置：
小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。可改善下肢浮腫、月經不順。
按法：
以指腹揉按帶酸脹感，5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
增體力
桂枝黃耆活力浴
材料：
桂枝以及黃耆各50克。
功效：
桂枝助陽化氣、溫通經脈，黃耆益氣升陽、強壯補虛、增抵抗力。
湧泉穴
位置：
腳趾第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。可消除疲勞。
按法：
以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
緩情緒
玫瑰荊芥郁金浴
材料：
玫瑰、荊芥、郁金各50克。
功效：
玫瑰疏理肝氣、解郁，荊芥祛風解表、促循環，郁金行氣活血、解郁清心。
太沖穴
位置：
腳背大拇趾和第2趾間趾縫往後約3指寬處。可疏肝解郁。
按法：
以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
飲食少冷做運動
冷飲、生菜等冷食應少吃，以免不利身體循環及代謝；可做快走、太極拳等和緩運動促進循環、紓壓及增體力，每周3~5次，每次15分鐘以上。
2、足浴治療小偏方
1、川烏草烏足浴方
原料：制川烏、制草烏各30克，紅花、木瓜、五靈脂各25克，艾葉15克。
制法：將上述藥材放人鍋中，加水適量煮沸，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，待水溫適宜時浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經散寒、化瘀止痛的功效。
2、雞血藤足浴方
原料：雞血藤30克，麻黃、制川烏、制草烏、制沒藥、制乳香各25克，紫丹參、桂枝各20克，白芍、赤芍、地龍、延胡索各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，將藥液倒入浴盆中，待藥液溫度適宜時足浴。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經通絡、活血行氣的功效。
3、透骨草足浴方
原料：透骨草30克，赤芍、川芎、雞血藤、五加皮、海桐皮各25克，白芷、紅花、伸筋草各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，待藥液溫度適宜時足浴，每日2次，每次20分鐘。
功效：此方具有舒筋活絡、祛風祛濕的功效。
4、威靈仙足浴方
原料：威靈仙、當歸25克，陳皮、桅子、乳香、沒藥各20克。
制法：將上述食材加入適量清水煎熬，將汁液倒人浴盆中，待溫度適宜時浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有活血止痛的功效。