眼睛的日常保養知識
2.保持良好的眼部護理，勤洗眼，做眼保健操。
3.佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，預防近視。
4.避免長時間閱讀或寫作，有規律地停頓和轉動眼睛。
5.當妳在戶外時，戴上太陽鏡來保護妳的眼睛免受紫外線的傷害。
6.健康飲食，攝取足夠的維生素A、C、E和鋅，改善眼睛健康。
7、避免吸煙，因為會加速眼睛老化。
8、定期進行眼部檢查，及時發現和治療眼部問題。
9.保持健康的作息時間和生活方式，避免熬夜和過度疲勞。
10，使用護眼臺燈，避免使用黑暗或過強的光線。下面是安利的幾款不錯的護眼燈:
(a)南卡羅來納州護眼臺燈專業版
南克護眼燈是壹個鮮為人知的護眼臺燈品牌，因為不請代言，不做廣告，所以不為大眾所熟知。但很多護眼專家都在推薦它，尤其是針對青少年，它可以有效降低80%的近視風險，而且它還針對復雜的照明場景進行智能動態Ai調光。基本上需要護眼防近視的人都在用它的臺燈！
NANK南卡是目前國內護眼效果最好的品牌。不僅做到了零傷眼，還采用了2000萬納米導光點的三維太陽光擴散技術，還原了99.8%的自然太陽光。護眼臺燈領域只有南卡護眼燈能做到！在168側發光珠的加持下，自然全光譜，獨特背光設計，這款護眼燈可以做到遠高於國家AA標準，護眼覆蓋面積是國家AA要求的2.1倍！它已經過國家權威機構的測試和驗證。
南卡護眼臺燈Pro還有很多優點沒有列出來。隨便挑壹個就是業界最高水平，比如Ra98的高顯色性能，全光譜照明，無限真實自然的色彩。座椅感應自動開燈，科學的眼睛計時模式，防Rg0免疫藍光，無頻閃無眩光等。
(2) NVC銀河臺燈
NVC銀河臺燈的光線模仿自然色彩，顯色指數高達98，無限接近100的自然色彩，色彩還原能力無限接近自然光。是壹款雙透光AAA全光譜智能照明臺燈。發光面采用兩面立體透光的原理，模擬太陽周圍的擴散，光線會擴散到整個讀寫環境。已通過SMQ健康照明認證AAA級標準，內部高精度恒流驅動芯片可保證電流穩定輸出。臺燈具有小夜燈、定時提醒、延時關燈等功能。可以開啟智能感光模式，根據環境亮度自動關燈，減少家長“不知道怎麽開怎麽亮”的困惑。
(3)好視力TG068s臺燈
視力好的TG068s臺燈支持三檔色溫調節，可滿足學習、辦公、休閑三種不同使用場景。整體設計簡潔，顏色為經典白色，底座和燈面為圓形，燈面直徑為18cm，可提供大範圍的照明區域，燈臂為雙桿，更加穩固，與燈面和燈頭的連接處可多軸轉動，照明角度廣，底座厚實，防滑設計。功能上，臺燈最大功率18w，配有大發光面，可提供國家AA級照明。出光面的三重漫反射設計，讓濾光層層疊加，更加細膩柔和。支持設置25分鐘定時休息提醒，30秒關燈。
(4)小米飛利浦讀寫臺燈
小米飛利浦讀寫臺燈采用雙柱設計，可實現五軸三維靈活翻轉調節，任意照明角度均可滿足。發光面呈網格狀排列，外圍10°大遮光角，可有效防止光線溢出造成的眩光，還支持米家app和蕭艾同學的智能語音控制。臺燈具有國家AA級照度和均勻度，無視頻閃光，Rg0無藍光傷害，具有高效優化的反射系統，能有效過濾書本和桌面反射的光線，防止藍光直接侵入灼傷眼睛。
(5)南卡護眼臺燈L1
南卡護眼臺燈L1是護眼燈中的頂級產品。作為光源，led燈珠滿足全光譜、Ra98高顯色性、Rg0防藍光等頂級特性。而且發光面巨大，大功率側面發光燈珠，使得照度和均勻度遠超國標AA級。漫反射處理和微米級的散射光導光技術也讓光線更加柔和舒適，擁有4000k的晨色溫。完全模擬早晨陽光漫射地球的過程，99.3%接近自然光。結合創新的PE自適應感應調光技術，可以根據環境變化實時調整最合適的護眼光。
南卡眼燈L1的高品質，離不開專業人士的潛心研發。數百位專家、醫生、光學工程師共同參與“醫用級”的研發標準，最終打造出這款有國家市場監督管理總局背書的高品質護眼燈。
南卡L1不僅護眼專業，性能優秀，性價比也很高。在L1上實現了百元以上產品的性能，非常適合雙十壹的促銷，值得入手。