女生喝什麽湯補血？

女人壹百天離不開當歸。當歸是壹種具有很高治療價值的保健品。尤其是可以調節女性朋友的內分泌，所以可以起到調理氣血的作用。當歸紅棗燉雞湯不僅能益氣補色，還有助於滋陰補腎。

二、紅棗銀耳湯

眾所周知，紅棗是壹種很常見的補氣血的食物。女性多吃紅棗，對促進身體健康有很大幫助。銀耳是壹種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳功能的保健品。如果將紅棗和銀耳壹起煲湯食用，可以起到補氣血、去火的作用。特別適合經常熬夜的女生。

三、黑糯米血粥

糯米自古以來就有養胃健脾等多種功效。因此，如果經常用黑糯米煮粥，對促進健康有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，再加點糖。非常適合女性經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也很有幫助。

四、三紅補血湯

中醫認為紅色食物有補血的作用，生活中確實有很多紅色食物有補血的作用。特別是對於氣血不太好的人，紅棗、紅薯、紅糖等。可以煮成粥，經常喝。這個三紅補血湯不僅經濟實惠，最重要的是簡單。經常熬夜的女性朋友可以常吃。

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